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收下這份實用攻略幫您告別頸肩疼痛

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頸肩包括頸椎和肩關(guān)節(jié)兩部分。頸椎指位于頭以下、胸椎以上的頸椎骨，共7塊。肩關(guān)節(jié)則是上肢與軀干連接的部分，由肩胛骨關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成。頸肩不僅支撐頭的重量，還是機體完成各種上肢運動，如提物、寫字、打字、打球等的基礎(chǔ)。由于長時間玩手機、久坐、工作過勞等不健康生活方式的影響，許多人年紀輕輕頸肩卻早已發(fā)生勞損，出現(xiàn)令人難以忽視的頸肩疼痛等癥狀。（剩余1792字）

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