體育鍛煉對小學(xué)生心理健康的影響

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適量運動有助于促進(jìn)神經(jīng)纖維增長，增強(qiáng)大腦功能。同時，運動可以重塑大腦海馬體的結(jié)構(gòu)與功能、改善情緒、強(qiáng)化記憶，對促進(jìn)個體身心健康及認(rèn)知功能發(fā)展具有重要意義，可見體育鍛煉與心理健康之間有著密切聯(lián)系。體育鍛煉作為小學(xué)生日常生活中的重要構(gòu)成，對其心理健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

釋放壓力與不良情緒

適量的體育鍛煉可以幫助小學(xué)生緩解心理壓力。（剩余905字）