青少年失眠的影響因素與中醫(yī)療法

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失眠是一種常見的睡眠障礙，不僅會(huì)影響青少年的身心健康，還會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，干擾正常生活。近年來，隨著學(xué)業(yè)壓力的增加和電子產(chǎn)品的普及，青少年失眠問題日益突出。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的睡眠源于陰陽(yáng)調(diào)和，神有所藏。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，氣血未充，心神未定，易受內(nèi)外因素影響而失眠。中醫(yī)在治療青少年失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，通過辨證論治，采用中藥、針灸、傳統(tǒng)功法等手段，可改善青少年的睡眠質(zhì)量。（剩余2188字）