青少年生理發(fā)展關鍵期的營養(yǎng)需求需重視

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青少年時期是生理發(fā)展和心理變化最為迅速的階段。隨著身體發(fā)育的加速，營養(yǎng)需求也發(fā)生了變化。合理的飲食習慣不僅有助于青少年的身體健康，還能促進智力發(fā)展和心理成長。了解這一階段的生理特點，并根據(jù)這些特點調(diào)整營養(yǎng)策略，是保障青少年健康成長的重要環(huán)節(jié)。

青少年生理發(fā)展的特點

1.青少年生長發(fā)育的加速

青春期，青少年身體的各項生理指標發(fā)生顯著變化，如身高、體重、骨骼和肌肉的生長速度急劇加快。（剩余945字）