緩解學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮的有效途徑

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隨著教育競爭的日益激烈，學(xué)生在面對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、考試壓力及自我期望時，常常會感到緊張和不安。長期的學(xué)業(yè)焦慮不僅會影響學(xué)習(xí)效果，還可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響。近年來，體育運(yùn)動作為一種身心健康干預(yù)手段逐漸受到重視，其中跑步因低門檻、高靈活性等特點(diǎn)，成為廣大學(xué)生緩解學(xué)業(yè)焦慮的首選運(yùn)動方式。跑步對學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮的心理調(diào)節(jié)作用

跑步作為一種常見且高效的有氧運(yùn)動，在緩解學(xué)業(yè)壓力、緊張情緒及提升心理韌性方面具有顯著作用。（剩余1055字）