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夏季養(yǎng)生粥，喝出健康來

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天氣炎熱潮濕，人們易出現(xiàn)中暑、心情煩躁等情況；或因飲食不潔而出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀；或因貪涼感受風寒邪氣，出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、流涕等癥狀。夏季養(yǎng)生，要注意養(yǎng)心護脾，下面推薦幾款適合夏季食用的養(yǎng)生粥。

1.芹菜粥

材料：芹菜100克，粳米50克，鹽適量。

做法：將芹菜連根洗凈、切段，粳米洗凈。將芹菜和粳米放入鍋中，加適量清水，煮至粥熟。（剩余1317字）

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