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澳洲莫納什大學(xué)的研究人員發(fā)表在最近出版的《情感障礙雜志》上的一項(xiàng)研究稱，每天獲得足夠的自然陽光會影響一個人的情緒和睡眠質(zhì)量。
研究人員對英國生物樣本庫的40多萬名參與者的信息進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn).白天缺乏光照是抑郁癥狀、情緒差和失眠的一個風(fēng)險因素。
以往大多數(shù)圍繞光線和健康的信息都集中在避免夜間光線.因?yàn)樗鼤_亂人體生物鐘。（剩余175字）
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自然光可能是改善情緒和減少失眠的關(guān)鍵
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