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秋冬如何養(yǎng)陰？中醫(yī)專家來分享

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什么是陰？

陰是指人體生長發(fā)育或生命活動的物質基礎，如陰液、陰血、陰精等。養(yǎng)陰的另外一層含義是指養(yǎng)陰的功能。陰和陽是相對的概念，陰具有下降的、收斂的、收藏的特性。秋冬季節(jié)，天氣轉涼，作物開始凋零，人體陽氣也會逐漸減弱。為了保暖，皮膚毛孔開始收縮，使浮游在體表的陽氣內收到體內，從而減少陽氣的消耗。人與自然界相統一，應順應天人合一的養(yǎng)生原則，不要過度耗散人體的陰精。（剩余3000字）

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