秋冬如何養(yǎng)陰？中醫(yī)專(zhuān)家來(lái)分享

什么是陰？

陰是指人體生長(zhǎng)發(fā)育或生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，如陰液、陰血、陰精等。養(yǎng)陰的另外一層含義是指養(yǎng)陰的功能。陰和陽(yáng)是相對(duì)的概念，陰具有下降的、收斂的、收藏的特性。秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，作物開(kāi)始凋零，人體陽(yáng)氣也會(huì)逐漸減弱。為了保暖，皮膚毛孔開(kāi)始收縮，使浮游在體表的陽(yáng)氣內(nèi)收到體內(nèi)，從而減少陽(yáng)氣的消耗。人與自然界相統(tǒng)一，應(yīng)順應(yīng)天人合一的養(yǎng)生原則，不要過(guò)度耗散人體的陰精。（剩余3000字）