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認(rèn)識睡眠問題
（一）常見的睡眠問題類型
睡眠問題多種多樣，其中常見的包括失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、嗜睡癥等。失眠是最為大眾所熟知的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、早醒后難以再次入睡等。睡眠呼吸暫停綜合征則是在睡眠過程中出現(xiàn)呼吸暫停或呼吸淺慢的現(xiàn)象，患者往往在夜間會多次醒來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，但自身可能并不知曉。（剩余3148字）
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睡眠問題的心理治療方案
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