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腦梗死的預(yù)防
（一）健康飲食
控制糖和鹽的攝入量是維持心血管健康的關(guān)鍵。過量攝入鹽可引起高血壓，這是引起腦梗死的一個主要危險因素。建議每日攝入鹽不超過6克，減少食用加工食物及速食。此外，攝入過多的糖會增加體重，增大患糖尿病的概率。選擇低糖食物，如全麥制品、新鮮水果等富含纖維素的食物，有助于穩(wěn)定血糖水平和保持健康體重。（剩余3059字）
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到底怎樣做才能有效預(yù)防腦梗死？
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