減肥心理決定減肥效果

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減肥的時(shí)候，大多數(shù)人一般都只關(guān)注自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，或者再注重一下睡眠質(zhì)量，很少有人會(huì)考慮心理因素。殊不知，很多人之所以減肥失敗，都是心理因素導(dǎo)致的！

認(rèn)真回想一下，減肥的時(shí)候有沒(méi)有試過(guò)看著甜品，覺(jué)得吃一口不礙事，最后卻停不下嘴？有沒(méi)有試過(guò)遭遇減肥平臺(tái)期，氣餒后采取更極端的方式？有沒(méi)有試過(guò)明明瘦得差不多了，敞開(kāi)肚皮一吃又胖回去了？其實(shí)，這都是你的心理在主導(dǎo)你的行為。（剩余1747字）