讓你的基礎(chǔ)代謝“動(dòng)起來(lái)”

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很多人身邊都有兩類“走極端”的人：怎么吃都不胖的人與喝涼水都長(zhǎng)胖的人。這其實(shí)與人體的基礎(chǔ)代謝率密切相關(guān)。

基礎(chǔ)代謝率是指清醒靜息狀態(tài)下維持機(jī)體細(xì)胞、器官正常功能和穩(wěn)態(tài)所需要的能量消耗。人體的基礎(chǔ)代謝率與年齡、性別、身高、體重和身體大小，以及體溫、吸煙史、飲食和身體組分等諸多因素都有關(guān)系。

我們?nèi)粘５哪芰肯模饕?種方式。（剩余2023字）