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背越式跳高過桿技術(shù)原理分析

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摘要:為探討背越式跳高過桿技術(shù)的合理性以及選用教學(xué)手段的依據(jù),運用文獻資料法和邏輯分析法從生物力學(xué)角度進行分析。研究發(fā)現(xiàn):合理的助跑方式,能獲得越過橫桿的倒翻動量矩,獲得有利的過桿空間;利用擺動腿下放的補償運動,能減小臀中肌收縮負荷形成“橋型”,提高過桿的轉(zhuǎn)動速度,有效縮短H3的高度;過桿放腿利用髂腰肌的彈性,自然流暢完成收腿過桿動作;只要合理地控制運動負荷強度,方能高效地掌握過桿技能。(剩余6843字)

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