不同姿勢仰臥起坐對腹直肌的表面肌電信號的影響分析

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利用表面肌電積分肌電值比較了2種不同姿勢的仰臥起坐（傳統(tǒng)直腿仰臥起坐、小腿擱凳仰臥起坐）對腹直肌鍛煉的效果強(qiáng)度，為科學(xué)、準(zhǔn)確篩選出最優(yōu)勢的仰臥起坐提供理論依據(jù)。以9名體育學(xué)院本科生為研究對象，測試每個(gè)實(shí)驗(yàn)對象左上腹直肌、右上腹直肌、左下腹直肌和右下腹直肌在完成上述訓(xùn)練時(shí)的積分肌電值，對2種不同姿勢仰臥起坐間對腹部肌肉的刺激效果進(jìn)行分析比較，結(jié)果表明：小腿擱凳仰臥起坐對腹直肌的刺激效果比傳統(tǒng)直腿仰臥起坐對腹直肌的刺激效果更強(qiáng)烈；參與完成傳統(tǒng)直腿仰臥起坐動作的代償肌群比參與完成小腿擱凳仰臥起坐動作的代償肌群更多，因此傳統(tǒng)直腿仰臥起坐可以鍛煉到更多的肌肉群。（剩余4646字）