100 米跑訓(xùn)練最有效距離分析和建議

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在100短跑運(yùn)動(dòng)中持續(xù)的最快速度訓(xùn)練是非常重要的環(huán)節(jié)，也是影響眾多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)中，人體基本和重要的素質(zhì)之一。通過(guò)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員速度的測(cè)量和評(píng)價(jià)，基本可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和肌肉類(lèi)型做出初步判斷，所以百米跑速的訓(xùn)練意義重大。影響一名運(yùn)動(dòng)員百米速度的因素，除了該名運(yùn)動(dòng)員對(duì)起跑，加速跑等技術(shù)的掌握外，如何提高運(yùn)動(dòng)員的途中跑峰值速度，至關(guān)重要。（剩余4462字）