功能性訓練在健美操選項教學中對學生體質(zhì)影響的探究

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本文運用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法對福州第二中學2020級健美操選項班學生隨機分為實驗組與對照組進行為期18周的功能性訓練教學實驗，研究功能性訓練在健美操選項教學中對學生體質(zhì)健康的影響，為增強學生體質(zhì)，豐富運動生活提高學生專項素質(zhì)能力并減少運動時可能產(chǎn)生的運動損傷。研究表明：實驗后實驗組在身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)方面的改善比對照組更為顯著;實驗組學生身體素質(zhì)方面速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、核心力量、爆發(fā)力、身體平衡性與協(xié)調(diào)性等都有明顯提高。（剩余3762字）