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身體里不可或缺的“平衡大師”：水

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在我們的身體里住著一位超級厲害的“平衡大師”，它就是——水！我們?nèi)梭w重量的 50%～60% 都是水，它像一位魔法師，時刻守護(hù)著我們的健康。

讓我們一起走進(jìn)人體水世界，看看它的“多”和“少"會產(chǎn)生什么樣的影響。

據(jù)測算，一個成年人每天大約需要攝入 2000～3000mL 的水來維持正常的生理功能。小朋友們更要重視人體的水分平衡，因為小朋友體重更輕，更容易發(fā)生水分失衡。（剩余702字）

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