從“小”做起，“視”不宜遲

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在數(shù)字時(shí)代用眼壓力激增的背景下，守護(hù)視力健康需從細(xì)微處著手。從營(yíng)養(yǎng)攝入到行為干預(yù)，從科學(xué)防護(hù)到理性避坑，日常生活中，我們可以從養(yǎng)、護(hù)、防三方面著手，用小改變成就眼部健康。

眼睛也要吃好喝好

日常飲食中，有一些營(yíng)養(yǎng)素尤其有助于減緩眼睛疲勞。

維生素a和β-胡蘿卜素。參與暗視覺(jué)能力的視紫紅質(zhì)，由蛋白質(zhì)和維生素a合成，兩者任何一個(gè)缺乏均會(huì)引起視紫紅質(zhì)的合成障礙，進(jìn)而會(huì)引起暗視力下降，甚至夜盲癥。（剩余2094字）