中醫(yī)護(hù)眼 “八法'

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夏季在四季中并不算一個(gè)特別好的季節(jié)，天氣炎熱容易導(dǎo)致人們突發(fā)疾病，眼部的很多小問題也是在夏季經(jīng)常出現(xiàn)，所以夏季我們更應(yīng)該學(xué)會保護(hù)眼睛。對于眼晴養(yǎng)護(hù)，中醫(yī)有很多辦法。

養(yǎng)護(hù)方法一：運(yùn)睛。即眼珠運(yùn)轉(zhuǎn)，以鍛煉其功能。此法有增強(qiáng)眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內(nèi)障外翳，糾正近視和遠(yuǎn)視。

具體做法：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉(zhuǎn)10次，然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反復(fù)四五次；晚上睡覺前，先睜目運(yùn)晴，后閉目運(yùn)晴各10次。（剩余863字）