老年博覽·下半月

2022年09期

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《老年博覽》雜志是中國北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護權益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務為辦刊宗旨。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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心淺才快樂 一次，我問一位長壽老人，他長壽的秘訣是什么。老人說，他的長壽源于他的快樂?！翱鞓酚质菑暮味鴣砟兀俊蔽依^續(xù)追問。可老人答非所問，跟我談起了水，談起了水的漣漪。他說，漣漪是水的微笑，是水的快樂。哪里的水才有快樂呢？大海里有嗎？沒有。大海里只有...

階梯井，印度獨有避暑建筑 2022年夏天，熱浪席卷全球，以酷暑聞名的印度更是“熱出了圈”。持續(xù)50多攝氏度的高溫讓印度“傲視全球”，甚至有漫畫家把印度的城市畫在了地球和太陽的中間。印度氣溫最高的地方，集中在西北部靠近塔爾沙漠的區(qū)域，包括拉賈斯坦邦、古吉拉特邦和首都新...
布達佩斯的“兒童鐵路” 在交通發(fā)達的今天，鐵路在人們眼里早已不是新鮮事物。然而，在匈牙利首都布達佩斯西部的群山之中，有一條全長只有11.7公里的鐵路，穿行于塞切尼山和寂靜谷之間，2015年被吉尼斯世界紀錄認定為“世界上最長的兒童鐵路”，并獲證書。在這條鐵路上，除了...
意大利的“奇葩”規(guī)定 米蘭：公共場合禁止皺眉、售賣瓶裝飲料米蘭規(guī)定：除了醫(yī)院和葬禮現(xiàn)場，人們在其余公共場合皺眉將被罰款。所以，如果去米蘭旅游，請保持微笑。實際上，沒人因此被處罰過，這更像是一種提醒。在米蘭街頭出售食品也是被禁止的，一旦有人違反該規(guī)定，可能會被處...
騎車充電 最近，在比利時布魯塞爾南站大廳里，安裝了好幾排看上去像健身器材的自行車。其實，這些都是可以給手機充電的充電樁。充電樁的使用方法是，乘客需要自己踩動自行車進行發(fā)電。其實，這種設計早在幾年前就已成形，只是一直未能廣泛投入使用。畢竟，使用小巧、...
80歲外婆的時尚大片 “我要給外婆拍到100歲！”前段時間，“90后”姑娘沈夢晨拍攝的80歲外婆時尚大片打動了無數(shù)網(wǎng)友。在外孫女的鏡頭前，裹著頭巾或戴著草帽的老人一臉溫柔，笑容清澈。見此，網(wǎng)友直呼：“想外婆了……看著看著，眼眶就紅了?！?在一面沒有任何布景與修飾...
養(yǎng)老服務，更智慧、更貼心 隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的不斷發(fā)展，借助網(wǎng)絡平臺和創(chuàng)新模式，養(yǎng)老服務有了更多新氣象。聚焦老年人高頻需求，開發(fā)智慧平臺，繪制老人“關愛地圖”；優(yōu)化家庭醫(yī)生服務模式，老人在線下單，醫(yī)護上門服務；上線“時間銀行”微信小程序，統(tǒng)籌志愿服務，促進互助養(yǎng)老……各...
老理發(fā)鋪子 一個人在一個地方生活久了，其實就是一株植物的狀態(tài)——在這個地方觸滿了根須。比如，我住在新城，一周里，我總要挑時間去老街走一走。老街，是我生命根須的一部分所在。我19歲那年來到老街工作。第一次走進老街理發(fā)鋪時，鋪子里的店主正值盛年，一頓可...
老年人權益保護手冊：社會保障 退休職工能申請城市低保嗎郭師傅是某企業(yè)的職工，老伴兒去世得早，自己一個人生活多年。2009年，符合退休條件的郭師傅從企業(yè)退休，開始領取養(yǎng)老金。郭師傅有一個兒子，但兒子在一起車禍中身亡，所以郭師傅屬于孤寡老人。2012年，郭師傅居住所在地政...
果樹作為行道樹，竟有大用處 在廣西、廣東、福建、海南等地，果樹常作為觀果植物，投身到城市的綠化建設之中，其中以廣西南寧最為突出。早在20世紀70年代，南寧就定下了“讓果樹上街”的綠化方針。彼時，南寧尚處于城市化建設的初期，路上的自行車比較多，當?shù)貓@林部門對行道樹的...

書茶館“義和軒” 今天，抖音、快手大行其道；100年前，評書、大鼓書正流行。 1922年，一位姓張的掌柜看好有“二天橋”之稱的朝外壇口兒市場街，在這里開了一家書茶館，面積大約200平方米，能同時容納200多人；“義和軒”木匾掛在門頭，長90厘米、寬40厘米，...
豆腐帖 豆腐入古帖如何？譬如“今夜吃了好豆腐，不能獨享，送你兩斤”，或者“近來深念豆腐滋味，若有上佳者，望惠少許”，又或者“豆腐及酒異常佳，乃可徑來”……我的“豆腐帖”當然成不了傳世的《奉橘帖》《鹿脯帖》《苦筍帖》，但豆腐的確清嘉，家常得妥帖，又清...
古代充滿儀式感的畢業(yè)季 隋唐之后，隨著科舉制度的日臻完善，科舉考試時間也逐步被規(guī)范。放榜之日，便是學子畢業(yè)之時，也就是人們常說的“畢業(yè)季”。中國古代的畢業(yè)季活動很多，而且充滿儀式感。謝恩：尊師重道學子中榜之后，首先要拜謝主考官，俗稱謝恩。唐朝王定保的《唐摭言》...
博物館有了動物代言人 做故宮里的貓，是一件幸福的事情。約200只故宮貓，每一只都有名字、“編制”，不僅衣食無憂，更被游客千寵萬愛，頻上媒體頭條。據(jù)說，紫禁城這個世界上最大的木結(jié)構(gòu)建筑群從來沒有鼠患，這其中有故宮貓的大功勞。所以，它除了有“賣萌”屬性，還有功能屬性...
山西人的碳水天賦 “人手一瓶老陳醋，天天吃面不嫌膩”，這應該就是人們對山西人最“刻板”的印象了。要說山西人有多愛吃面，一天到晚三頓面不算夸張。入鄉(xiāng)隨俗：在山西這樣吃面才地道在山西，要是有人問你“咱吃什么飯呢”，他的意思是吃哪種面。在山西人眼里，飯不包括米...
心中住個“青年” 人生四十不惑，五十知天命，六十耳順……一旦上了歲數(shù)，人好像就能洞察許多事物和人情世故，泰然自若，但也容易在無形中失掉生命中可貴的激情。我覺得，精彩的人生不該在下半場剛開始就選擇退場。無論到了多大歲數(shù)，不妨在心中住個“青年”，不斷延長人生的精...
釣魚 釣魚之技無疑可分高低，各類魚隱藏在水下，也必定有跡可循。因此，善釣者像能看清水下世界，若打定主意釣何種魚，必無空試，你再羨慕也沒用，唯有虛心求教。盡管他毫不保留地傳授給你許多所謂的“經(jīng)驗”，你卻不能馬上使其奏效。人家仍屢釣不空，你卻如同守...

五類老人生活質(zhì)量高 過上幸福的晚年，關鍵因素之一是保持較高的生活質(zhì)量。近期，華南師范大學科研人員發(fā)表的一項新研究成果顯示，獲得充足營養(yǎng)、有足夠經(jīng)濟來源、沒有殘疾、有休閑活動以及體力勞動或家務勞動適當?shù)睦夏耆耍w生活質(zhì)量更高。吃得好、有活力是核心 “吃得好、...
立秋之后，真的需要“貼秋膘”嗎 立秋之后，中國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕。為了彌補“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？體重...
一動就出汗和不咋出汗的人，哪種更健康 夏天，我們總能見識到兩種極端的人：一種人是一動就出汗，一種人是怎么動也不出汗。有人說，一動就出汗的人體虛；有人說，出汗是為了排毒，是身體健康的表現(xiàn)，不出汗才是身體有問題。一動就出汗的人哪里虛出汗是人體散熱的過程。只是吃飯時愛出汗，這是味...
老人進餐順序 生活中，大多數(shù)老人吃飯時都習慣先吃飯菜，再喝湯，飯后可能還會吃些甜點和水果。其實，這種吃飯順序并不利于老人的身體健康。復旦大學附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵說，對老人來說，科學的進餐順序應該是“飯前小碗湯，先蔬菜，再主食，然后才是魚蝦、肉禽類食...
孝心小拖車 那年進入深秋，草木蕭瑟，涼氣襲人。辛勤的奶奶挎著竹籃采購回各種備冬物品。奶奶的歲數(shù)大了，滿頭白發(fā)，步履緩慢，提著滿滿的竹籃顯得很是吃力。每次在放學路上碰到她，我們都主動地把竹籃里的東西提出來一部分，算是給她當幫手。母親常勸道：“以后您計劃...
晚年變“玩年” 退休以后，沒了工作壓力，也放下了養(yǎng)家糊口的重擔，生活無憂無慮，于是我重拾年輕時的愛好，實現(xiàn)多年的夙愿，把自己的晚年變成了“玩年”。玩旅游。退休后，我便開始有計劃地旅游。幾年來，我登泰山觀日出，爬黃山看奇松，北上長白山，南越五指山；到黑龍江...
友情感懷 其一適逢金秋好風光，知己同窗聚農(nóng)莊。談笑風生訴友情，舉觴交盞笑聲朗。欣憶韶華莫空流，暢議人生多滄桑。更喜盛世沐春風，互勉珍重福壽長。其二八月天爽景宜人，同學歡聚涼州城。敘舊話新追綺夢，放歌吟詩吐衷情。頻頻舉杯道祝...
找不同 上面兩幅圖中有5處不同，你能找出來嗎？加老年博覽微信號l a o n i a n b o l a n 1 9 8 3告訴我們你的答案，每期我們將從全部答對的讀者中抽出3名幸運讀者，贈送“自然·萌”筆記本一本，圖案隨機。（答案下...
找不同 上月答案你全部找到了嗎？上月幸運讀者：李珍珍劉蘭包敏...
智能手機：實用技巧一點通 手機購物先說說為什么要在手機上買東西。其一，有些生活用品很沉，比如米、面、油等，萬一您住的樓層較高，搬起來比較費勁；其二，總聽孩子說網(wǎng)上的東西比實體店的便宜，而且種類更多；其三，需要的東西不知道在哪兒買，又不好意思開口跟兒女要。今天，就...
于漪：從草根教師到人民教育家 躬耕杏壇70載，她是“人民教育家”榮譽獲得者，數(shù)百萬字專著、數(shù)千節(jié)公開課，讓她的名字和語文、教育緊緊相連。她是于漪。如今93歲的她，雙眼做過手術，心臟曾8次驟停，“就只有腦子還行”；但只要一講到教育，她就“懷有一顆青春年少之時易于激動的心”...
“魷魚爺爺”：永葆對生活的熱愛之心 他原本是一位手藝精湛的機械工程師，一不留神，成了顧客眼中樂觀豁達的“魷魚爺爺”。說起這兩個身份，他笑稱自己仿佛過著“兩個人生”。無論何種身份、遭遇何種境遇，“永葆對生活的熱愛之心”，是他對自己不變的承諾。璀璨路燈的映照下，烤玉米、炸雞柳...
“青海湖鳥王”：用鏡頭為高原“精靈”代言 輕風拂過，青海湖碧波蕩漾，湖水輕拍湖岸，一群水鳥駐足嬉戲。肩扛照相機、手提三腳架，葛玉修步履輕快地走近湖邊。他麻利地打開三腳架、調(diào)試好相機，將鏡頭鎖定那群水鳥……看那輕快矯捷的身影，誰能想到，他已年近古稀。葛玉修從20世紀90年代中期開...
76歲尼瑪：半個世紀的守邊情 在內(nèi)蒙古阿拉善右旗塔木素布拉格蘇木最北端，中蒙兩國邊境，一條新修的砂石路穿越荒涼戈壁直通尼瑪老人家門口。半個世紀前，尼瑪來到這里，默默守護在祖國的邊境線上，像胡楊一樣扎下了根。如今，尼瑪76歲了。這一天，她步履蹣跚地為外出巡邊的兒子哈達布...