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1. 養(yǎng)陰護陽，適當進補
春天萬物萌生，機體陽氣初發(fā)，飲食順應陰退陽長，注重調動體內(nèi)陽氣。需要多吃一些能升發(fā)陽氣的食物，如韭菜、香菜、薺菜等。飲食以養(yǎng)陰護陽、清淡飲食、適當進補為原則。春季多風，而風又為六淫之首，因風為陽邪，其性開瀉，可使人腠理疏松，迫使人體津液外出，造成口干、皮膚粗糙、干咳、咽痛等，此時宜多食用一些能補充津液的食物，如梨、蜂蜜等。（剩余402字）
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春季食養(yǎng)遵循3點
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