擺脫焦慮多夸夸自己
焦慮已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，當(dāng)你日常出現(xiàn)焦慮時(shí)試試這個(gè)方法。
完成事情多夸夸自己 當(dāng)我們?nèi)プ鲆患虑榈珱]順利完成時(shí)，就容易責(zé)怪自己，怪自己不夠努力、不夠用心。但當(dāng)自己真的做好了一件事時(shí)，我們也并沒及時(shí)表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)自己，而是趨向于告訴自己：明天要比今天做得更好！
我們拼命推著自己前進(jìn)，沒有給自己任何正面反饋，也沒有給自己適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。（剩余296字）