體育運動訓(xùn)練中的運動損傷及防范措施探究

摘要：在體育訓(xùn)練過程中會因為宏觀和微觀等原因，運動員自身會出現(xiàn)程度不一的運動損傷。運動損傷會對運動員的身體和心理產(chǎn)生重要影響。運動員在日常體育運動過程中，需要正視導(dǎo)致運動損傷的原因，從根源處防止運動型損傷的出現(xiàn)，保證運動員在日常訓(xùn)練過程中規(guī)避運動風(fēng)險，在強身健體的同時進(jìn)行良好的體育訓(xùn)練。從當(dāng)前體育訓(xùn)練的概況出發(fā)，分析運動損傷類型及成因，并分別論述中藥恢復(fù)、運動恢復(fù)、物理恢復(fù)、按摩恢復(fù)等策略適用的不同癥狀，以供相關(guān)人員更好地選擇運動損傷恢復(fù)策略。（剩余6549字）