不同熱身方法對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響的探究及實(shí)施建議

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摘要：熱身運(yùn)動(dòng)作為訓(xùn)練或比賽前所需進(jìn)行的常規(guī)活動(dòng)已被普遍認(rèn)可，尤其是在競(jìng)技體育領(lǐng)域已被作為提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要手段。目前研究多聚焦于靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、激活后增強(qiáng)效應(yīng)以及比賽或訓(xùn)練等待期所采用的被動(dòng)熱身方法，并從熱身運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、間歇時(shí)間、特異性等方面進(jìn)行了研究。然而不同熱身方法對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響還有待進(jìn)一步認(rèn)知和探討，從而發(fā)揮熱身運(yùn)動(dòng)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用。（剩余7124字）