田徑訓(xùn)練中短跑放松技術(shù)的作用和訓(xùn)練方法探微

摘要：現(xiàn)代短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)展階段，已經(jīng)形成了比較完善的訓(xùn)練體系。田徑短跑訓(xùn)練就是要求運(yùn)動(dòng)員能夠在短時(shí)間內(nèi)能夠發(fā)揮出突破性的爆發(fā)力，從而在瞬間增速，幫助運(yùn)動(dòng)員鍛煉身體機(jī)能，獲得比賽的勝利。因此，如何能夠讓運(yùn)動(dòng)員在保障安全的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)瞬時(shí)間的速度提升，短跑運(yùn)動(dòng)中的放松技術(shù)就顯得尤為重要。通過放松技術(shù)訓(xùn)練，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更好地訓(xùn)練自己的肌肉，達(dá)到張弛有度的肌肉鍛煉效果。（剩余6339字）