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還在學谷愛凌每天睡眠10小時嗎？新研究表明：不必強求，你的基因影響著你所需睡覺的時長。有的人每天睡8小時還遠遠不夠，可有的人睡5個小時卻綽綽有余。美國加州大學舊金山分校的研究人員表示，一些人天生就將睡眠集中在一個有效的時間窗口中，每晚只睡四到六個小時就能保持精力充沛。此外，這些“優(yōu)質(zhì)睡眠者”表現(xiàn)出對神經(jīng)退行性疾病的心理彈性和抵抗力，這可能為抵御神經(jīng)疾病指明了方向。（剩余377字）
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有人覺少還精力充沛？都是基因決定的
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