瑜伽對(duì)訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升的促進(jìn)作用

摘要：瑜伽是將身體、思維、呼吸相結(jié)合的綜合性運(yùn)動(dòng)方式，是當(dāng)下極為流行愉悅身心的運(yùn)動(dòng)，其不僅可助力訓(xùn)練者保持心靈平靜，還可提升身體柔韌素質(zhì)。正是因?yàn)殍べさ膬?yōu)點(diǎn)眾多，越來越多群體參與中，甚至還有部分學(xué)校將其納入課程體系中。但對(duì)于瑜伽在訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升方面，還有著不少人對(duì)此存在錯(cuò)誤認(rèn)知，導(dǎo)致無法將瑜伽在訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升中的作用充分發(fā)揮出來。（剩余5211字）