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脊柱健康的日常保健方法
脊柱由3 3 塊椎骨組成，通過椎間盤和韌帶相互連接，從頸部一直延伸到尾骨，分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，不僅支撐著我們的體重，還保護著脊髓，讓我們能夠靈活地進行各種活動。
然而， 生活中的不良體態(tài)、不當生活習慣、非科學的運動方式以及長期的壓力負荷，都是誘發(fā)脊柱疾病的高危因素，常伴隨著背痛、肩痛、手臂無力等癥狀。（剩余2777字）
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人人都應掌握的脊柱保健方法
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