定制飲食，吃出平和體質(zhì)

在傳統(tǒng)中醫(yī)理念里，人的體質(zhì)可分為多種偏頗類型，如陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)與特稟質(zhì)等。

陽虛質(zhì)者，陽氣不足，常感畏寒怕冷，四肢不溫。其調(diào)理重在溫陽補火，飲食上可多攝入韭菜、核桃、生姜等溫熱性食材，烹飪時適當添加肉桂、花椒等香料，以助陽氣升發(fā)。生活中要注意保暖，尤其是腰部、腹部與腳部，堅持泡腳，水中可加入艾葉、干姜，促進血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒邪。（剩余1086字）