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簡易體能測試（SPPB）是一種專門用于評估老年人身體功能和運動能力的工具。它包括三個主要測試項目：首先是平衡能力，它是維持日?；顒雍皖A防跌倒的關(guān)鍵。SPPB的平衡能力測試包括三種不同的平衡狀態(tài)下保持穩(wěn)定的動作：雙腳并攏站立、半串聯(lián)站立和單腳站立。受試者需要在這些姿勢下保持平衡約10秒鐘，根據(jù)保持的時間和是否需要輔助來評估平衡能力。（剩余1091字）
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簡易體能測試，指導老年人科學運動
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