體能訓(xùn)練中的負(fù)荷監(jiān)控

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摘要：隨著生活水平的提高，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為一種生活方式。體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，科學(xué)的體能訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)競技水平，而且有利于減少壓力，放松心情，促進(jìn)身心健康。體能訓(xùn)練需承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，若負(fù)荷過高，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，負(fù)荷過小，則訓(xùn)練效果不明顯。為促進(jìn)體能訓(xùn)練效果的提高，本文以體能訓(xùn)練為研究對象，通過閱讀文獻(xiàn)以及查閱相關(guān)資料，對體能訓(xùn)練中的負(fù)荷監(jiān)控進(jìn)行分析，了解在體能訓(xùn)練中進(jìn)行負(fù)荷監(jiān)控的意義和監(jiān)控指標(biāo)，并具體分析體能訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練以及耐力訓(xùn)練的負(fù)荷監(jiān)控方法。（剩余6942字）