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什么是認(rèn)知行為療法？

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我是《保健與生活》雜志的忠實(shí)讀者，最近在雜志里看到有一種心理疾病的治療方法叫認(rèn)知行為療法，但因?yàn)槭欠旁谥委煵糠种v的，沒(méi)那么詳細(xì)，我看不太懂，請(qǐng)問(wèn)能不能仔細(xì)講講？

安徽安慶 黃女士

認(rèn)知行為療法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一種能幫人改善心理問(wèn)題的方法。它主要做兩件事，一是改變?nèi)说南敕?，二是改變?nèi)说男袨椤?/p>

我們先講講想法這一塊。（剩余504字）

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