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維生素D該怎么選

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兒童青少年在長個(gè)子，補(bǔ)鈣非常重要，但不要忘記補(bǔ)充維生素D，它可以促進(jìn)鈣的吸收。

維生素D分為普通維生素D（包括維生素D2、維生素D3）和活性維生素D（包括阿爾法骨化醇和骨化三醇）。選擇什么樣的維生素D，補(bǔ)鈣效果更好呢？下面就來了解一下相關(guān)知識。

普通維生素D是沒有活性的，需要在體內(nèi)經(jīng)過肝腎的兩次羥化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為活性維生素D，才能發(fā)揮生物效應(yīng)。（剩余198字）

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