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清代名醫(yī)程國彭所著的《醫(yī)學(xué)心悟》中記載了其養(yǎng)生觀念，即“節(jié)飲食、慎風(fēng)寒、惜精神、戒嗔怒”，稱為“保生四要”。他的養(yǎng)生防病思想為我們?cè)陲嬍?、起居、精神和情緒等方面提供了養(yǎng)生指導(dǎo)。讓我們一起來了解一下吧。
節(jié)飲食
程國彭認(rèn)為，養(yǎng)生第一要為節(jié)飲食，顧護(hù)脾胃后天之本。脾胃主運(yùn)化水谷精微，若脾胃受損，則氣血生化無源，易出現(xiàn)腹脹便溏、四肢倦怠等不適。（剩余781字）
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清代名醫(yī)程國彭的養(yǎng)生法
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