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便秘之苦，相信很多人都體驗(yàn)過(guò)。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人慢性便秘的患病率為4.0%～10.0%。這意味著，有5000萬(wàn)至1.4億的成人正在受到便秘的困擾。其中，女性和年長(zhǎng)者尤其多見。便秘雖然不算是什么大問(wèn)題，但大便排不出來(lái)是真要命。正所謂，“小小便秘，大大煩惱”。那么，該如何解“秘”呢？下面我們一起來(lái)了解一下。（剩余1247字）
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便秘困擾如何解
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