多彩運(yùn)動(dòng) 心血管健康的良藥

高血壓作為常見的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素之一，嚴(yán)重威脅著人們的健康?？茖W(xué)研究和權(quán)威指南一再?gòu)?qiáng)調(diào)，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效降低血壓，進(jìn)而減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。2024年歐洲心臟病學(xué)會(huì)高血壓指南詳細(xì)介紹了不同的運(yùn)動(dòng)形式對(duì)降壓及降低心血管風(fēng)險(xiǎn)的作用，下面讓我們一起揭開其中的奧秘。

讓心臟跳動(dòng)起來：有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)被廣泛認(rèn)為是心血管健康的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”。（剩余708字）