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如今，老年人應(yīng)改變“養(yǎng)兒防老”的老思想，只要身子骨還行，就應(yīng)該自立自強。這樣既可減少給子女添麻煩，又能活出自己的瀟灑和尊嚴，更有利于促進健康長壽。
保持生活規(guī)律
退休后的“二人世界”或“單槍匹馬”的日常生活，要按照以往的作息規(guī)律，有條不紊、按部就班地合理安排：除起居有常、適時鍛煉及三餐按時定量外，平時還可你挑水來我澆園和飯后遛彎逛商場等。（剩余745字）
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老年人自立自強助長壽
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