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如今，老年人應(yīng)改變“養(yǎng)兒防老”的老思想，只要身子骨還行，就應(yīng)該自立自強(qiáng)。這樣既可減少給子女添麻煩，又能活出自己的瀟灑和尊嚴(yán)，更有利于促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。
保持生活規(guī)律
退休后的“二人世界”或“單槍匹馬”的日常生活，要按照以往的作息規(guī)律，有條不紊、按部就班地合理安排：除起居有常、適時(shí)鍛煉及三餐按時(shí)定量外，平時(shí)還可你挑水來(lái)我澆園和飯后遛彎逛商場(chǎng)等。（剩余745字）
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老年人自立自強(qiáng)助長(zhǎng)壽
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