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據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過80%的女性會經(jīng)歷更年期潮熱不適癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯大豆（大約90克）在內(nèi)的植物性飲食可顯著緩解潮熱癥狀。
為了研究大豆在預(yù)防和緩解更年期潮熱方面的具體作用，《平衡的身體：食物、激素和健康的新科學(xué)》一書作者，美國喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)教授尼爾·巴納德博士及其研究小組對84名絕經(jīng)女性展開了深入研究。（剩余512字）
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每天吃大豆可緩解更年期潮熱癥狀
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