腿不是越細(xì)越好

肌少癥目前并不是老年人的“專利”，年輕人同樣會受到它的威脅，并且患病率在逐漸增加。有的女孩子盲目追求細(xì)腿，她們可能存在肌少癥隱患。

肌少癥是各種原因?qū)е碌囊约∪夂肯陆?、肌肉力量下降及軀體功能減退為表現(xiàn)的老年綜合征。

人體肌肉量在30歲時達(dá)到最高峰，然后就開始逐漸下滑，每年將失去3%的肌肉力量。

如何判斷自己患肌少癥？

坐在椅子上，大小腿呈90°，雙腿自然垂直于地面，雙手食指和拇指圍繞住小腿最粗的地方，如果無法環(huán)繞，說明風(fēng)險較低；如果能完全環(huán)繞，甚至還有空余間隙，那就說明患有肌少癥的風(fēng)險較高。（剩余229字）