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老年朋友們，在這個追求健康長壽的時代，我身體好、精神好，總結(jié)起經(jīng)驗來還是我的養(yǎng)生“三法”好啊！
一是睡得香甜，起得迅速，給我注入專心致志玩的活力
一些被入睡難、失眠困擾的老友向我取經(jīng)，我就把平時和睡覺前“不胡思亂想”這個小秘方送給他們，他們后來告訴我：“這個妙招真靈！”當然睡覺前不做運動，不看手機，不熬夜，一覺睡到天亮，不再貪睡的習慣，是我多年來養(yǎng)成的。（剩余780字）
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我的養(yǎng)生“三法”好
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