目錄

卷首語(yǔ)

韶華盛

三月暮，城南開(kāi)了桃花。城北亦有。 一時(shí)間，有塵土處皆有灼灼的桃花照眼。 有作家說(shuō)過(guò)，“桃花難畫(huà)，因要畫(huà)得它靜”。真是匪夷所思，桃花千枝萬(wàn)朵，春風(fēng)一路，那么得意熱鬧，哪里說(shuō)得上靜呢？ 可偏偏，我覺(jué)得這話對(duì)極了。 桃樹(shù)屬薔薇科，桃花原不止常見(jiàn)的...

前沿動(dòng)態(tài)

健康家庭建設(shè)的11項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)

為深入貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略、深入開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)、重視家庭家教家風(fēng)建設(shè)等重要論述和全面提高人口健康素質(zhì)、促進(jìn)人口高質(zhì)量發(fā)展等重要指示批示精神，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)辦公廳聯(lián)合全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、民政部辦公廳、國(guó)家體育總局...

制作傳播材料

● 設(shè)計(jì)傳播材料 傳播材料的設(shè)計(jì)原則包括科學(xué)性、適宜性、及時(shí)性和經(jīng)濟(jì)性。在設(shè)計(jì)傳播材料時(shí)，應(yīng)考慮目標(biāo)人群特征、材料種類(lèi)、使用范圍、使用方法、發(fā)放渠道、印制數(shù)量和制作經(jīng)費(fèi)等。 為了提高傳播材料的通俗易懂性，須注意以下事項(xiàng)：①專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)轉(zhuǎn)換。用易...

新知新技

高壓氧治療“氧”護(hù)健康

大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)高壓氧治療？據(jù)說(shuō)在整個(gè)治療過(guò)程中患者猶如置身深海，這項(xiàng)治療顛覆了我們對(duì)氧氣的傳統(tǒng)認(rèn)知。在這場(chǎng)獨(dú)特的治療之旅中，高壓氧猶如生命的催化劑，悄無(wú)聲息地滲透至身體的每一個(gè)角落，喚醒沉睡的修復(fù)機(jī)能，改善各類(lèi)病癥所帶來(lái)的困擾，為無(wú)數(shù)患者開(kāi)...

新技術(shù)助力宮頸癌早期篩查

宮頸癌，作為女性常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，是由人乳頭瘤病毒感染所致，是一種可預(yù)防、可治療的疾病，早期發(fā)現(xiàn)和治療能夠顯著提高患者的生存率和生活質(zhì)量。然而，由于多種原因，宮頸癌的早期檢測(cè)仍然面臨一系列挑戰(zhàn)。 ▲ 宮頸癌的早期篩查很必要 宮頸癌疫苗并不...

權(quán)威聲音

如何解決兒童“先心病”困擾

先天性心臟病是胎兒時(shí)期心血管發(fā)育異常所引起的一種先天性疾病，危害性較大。本文將帶領(lǐng)大家詳細(xì)了解先天性心臟病及其手術(shù)治療方式，希望能夠幫助有需要的人。 ● 先天性心臟病病機(jī) 先天性心臟病是在出生時(shí)就存在的心血管結(jié)構(gòu)或功能異常，主要是因?yàn)樘簳r(shí)...

關(guān)于“房顫”不可不知的重點(diǎn)

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：心臟突然毫無(wú)節(jié)奏感地?fù)渫▉y跳，還伴隨著頭暈、心悸、胸悶等不適感，甚至一度快要暈厥。如果有，那一定要警惕是不是“房顫”悄悄纏上了你。 “房顫”是心房顫動(dòng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，如果把心臟比作一個(gè)房子，心臟壁就是布滿(mǎn)電線的墻壁，房顫的發(fā)生...

警惕這種因肺“傷心”的病

你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)“慢性肺源性心臟病”？在生活中，我們更常聽(tīng)到的是它的俗稱(chēng)——肺心病。這是一種由肺部疾病引發(fā)的心臟疾病，其癥狀多樣且隱匿，對(duì)人們的健康造成了不容忽視的威脅。我國(guó)每年有數(shù)百萬(wàn)人被確診為該病，對(duì)患者的生活質(zhì)量、心肺功能、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等...

沉默的“女性殺手”——卵巢癌

一直以來(lái)卵巢癌被稱(chēng)為“沉默的女性殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%的患者在確診時(shí)已經(jīng)發(fā)展到晚期。更令人擔(dān)憂(yōu)的是，這些患者在初次治療后的兩三年內(nèi)便會(huì)面臨復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，約70%的患者生存時(shí)間不超過(guò)5年。因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高卵巢惡性腫瘤（...

小心肺癌放療帶來(lái)的肺損傷

2024年國(guó)家癌癥中心發(fā)布的2022年中國(guó)惡性腫瘤疾病負(fù)擔(dān)情況顯示，我國(guó)每年肺癌新發(fā)病患者數(shù)約為106.6萬(wàn)，是發(fā)病率與致死率“雙首位”的惡性腫瘤。 不幸中的萬(wàn)幸，作為針對(duì)肺癌中最常見(jiàn)的非小細(xì)胞肺癌的主要治療手段之一，放射治療（放療）在控制...

子宮肌瘤3個(gè)階段的養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

子宮肌瘤也被稱(chēng)為平滑肌瘤或肌瘤，通常是由平滑肌和結(jié)締組織構(gòu)成。子宮肌瘤可以生長(zhǎng)在子宮的任何位置，可以單個(gè)生長(zhǎng)也可多個(gè)生長(zhǎng)。這些腫瘤的大小、數(shù)量和位置都可以不同，但絕大多數(shù)子宮肌瘤是良性的。肌瘤可引起多種癥狀，包括月經(jīng)大量出血、骨盆疼痛、下腹...

逆轉(zhuǎn)慢性失眠，還老年人良好睡眠

在我們的社區(qū)里，越來(lái)越多的爺爺奶奶晚上睡不好，很多人覺(jué)得年紀(jì)大了睡眠變少很正常，不需要重視。但實(shí)際上，老年人的睡眠問(wèn)題很復(fù)雜，不僅是關(guān)于一夜好眠的問(wèn)題，更關(guān)乎老年人的生活幸福和身體健康。隨著社會(huì)中老年人口越來(lái)越多，了解什么是老年慢性失眠、會(huì)...

氣溫回暖，這類(lèi)人不可大意

心腦血管疾病是患者致死和致殘的主要原因之一，包括心血管疾病和腦血管疾病。心腦血管疾病的共同之處，是因血流減少而引發(fā)組織損傷和功能障礙，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中等嚴(yán)重疾病。因此，預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵在于控制危險(xiǎn)因素。春季由于氣溫開(kāi)始逐漸由冷轉(zhuǎn)...

春季巧防花粉過(guò)敏

由于過(guò)敏患者在全世界范圍內(nèi)逐年增多，“過(guò)敏”已成為一種流行病，而且越發(fā)達(dá)的地區(qū)，過(guò)敏性疾病的發(fā)病率越高。我國(guó)的過(guò)敏性疾病患病率正處于迅速上升階段。人們普遍認(rèn)為過(guò)敏只是一個(gè)小毛病，但它嚴(yán)重起來(lái)卻有可能要命，可導(dǎo)致血壓下降、呼吸困難、休克甚至死...

“撓”出來(lái)的煩惱

皮疹作為日常生活中常見(jiàn)的皮膚、黏膜病變之一，可表現(xiàn)為粟粒狀凸起、斑塊、水皰、膿皰等多種形式，常伴有搔癢及脫屑等現(xiàn)象。由于皮疹常見(jiàn)于單純皮膚疾病或傳染病、藥物及其他物質(zhì)所致的過(guò)敏反應(yīng)，所以皮疹也作為臨床上診斷某些傳染性疾病的重要依據(jù)。 ▎讓人...

摘掉膽結(jié)石，術(shù)后須注意

做了膽結(jié)石手術(shù)之后，患者通常會(huì)感到身體較為虛弱，此時(shí)家屬的關(guān)照顯得尤為關(guān)鍵。同時(shí)，患者本人也須極為慎重地對(duì)待日常生活中的各種細(xì)節(jié)。 ● 膽結(jié)石的手術(shù)選擇 膽結(jié)石手術(shù)的目的在于移除或處理膽道系統(tǒng)中的結(jié)石，以緩解癥狀、防止并發(fā)癥，并提高患者的生...

中西協(xié)力助“心臟康復(fù)”

“心臟康復(fù)”是通過(guò)多學(xué)科合作，采取綜合干預(yù)手段來(lái)幫助患者培養(yǎng)并保持健康行為，使患者生理、心理和社會(huì)功能恢復(fù)到最佳狀態(tài)，降低心血管發(fā)病率和死亡率，并提高患者生存質(zhì)量而進(jìn)行的綜合性心血管病管理的醫(yī)療模式。這種模式在西方國(guó)家已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展歷...

“血透”人群的日常五法則

血液透析是一種腎臟替代治療，一般針對(duì)尿毒癥和腎功能衰竭的患者。當(dāng)腎功能出現(xiàn)了衰退和障礙，機(jī)體不能將自身代謝所造成的各類(lèi)廢物和水分進(jìn)行排出，就需要通過(guò)血液透析治療來(lái)幫助排出機(jī)體內(nèi)的毒素和水分，維持患者的正常新陳代謝。在血液透析的治療過(guò)程中，有...

中醫(yī)八段錦，促進(jìn)糖尿病康復(fù)

糖尿病被稱(chēng)為“不死的癌癥”，在全球范圍內(nèi)困擾著數(shù)以?xún)|計(jì)的人們。對(duì)這一慢性疾病的患者而言，除了藥物和飲食控制，運(yùn)動(dòng)康復(fù)也是十分重要的一環(huán)。在浩如煙海的中醫(yī)文化中，有一套古老而經(jīng)典的養(yǎng)生功法——八段錦，它對(duì)糖尿病的康復(fù)有著獨(dú)特的促進(jìn)作用。 八段...

不容忽視的心臟疲勞信號(hào)

心力衰竭，指心臟無(wú)法有效泵出足夠的血液以滿(mǎn)足身體各部位的需要，這可能是由于心臟的收縮功能減弱（收縮性心力衰竭）或心臟的舒張功能受損（舒張性心力衰竭）。心力衰竭前期癥狀比較隱蔽和復(fù)雜，會(huì)悄然影響患者的生活質(zhì)量，更威脅患者的生命安全。因此，我們...

令人頭痛的“偏頭痛”

“偏頭痛”作為影響健康的十大疾病之一，自古以來(lái)就廣受關(guān)注，《三國(guó)志》中就有描述過(guò)偏頭痛：“每發(fā)，心亂目眩?！蹦壳叭虼蠹s有10億人飽受“偏頭痛”困擾，雖然偏頭痛不是致命性疾病，但是疼起來(lái)如同“腦袋要爆炸了”，痛的時(shí)候不僅想用腦袋撞墻，還畏光...

“藥物+生活管理”穩(wěn)住高血壓

高血壓是一種常見(jiàn)的心血管疾病，根據(jù)病因可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓的病因不明，繼發(fā)性高血壓往往是由其他疾病引起的。國(guó)家心血管病中心的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率達(dá)27.5%，患病總?cè)藬?shù)約為2.45億，每年新增...

認(rèn)清流感，“藥”點(diǎn)要牢記

流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，有著較高的發(fā)病率。流感患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、惡心、肌痛等癥狀，體溫會(huì)上升到39—40℃。與普通感冒相比，流感的傳染性更強(qiáng)，能夠通過(guò)呼吸道飛沫等途徑傳播，且具有更強(qiáng)的季節(jié)性，高發(fā)于冬春...

飲食+鍛煉，守護(hù)孕期健康

在孕期，每一天都是對(duì)未來(lái)的期許，每一頓飯都承載著對(duì)寶寶的愛(ài)。營(yíng)養(yǎng)均衡和血糖控制不僅是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)未來(lái)生命的第一份呵護(hù)。通過(guò)合理的飲食與適度鍛煉，孕媽媽們可以享受一個(gè)健康的孕期，為順利分娩和寶寶的健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。 〇 孕期攝入營(yíng)養(yǎng)的...

一篇讀懂全孕期要點(diǎn)

絕大多數(shù)剛進(jìn)入孕期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)€基本處于新手小白階段，在看似簡(jiǎn)單的孕期，其實(shí)蘊(yùn)藏著很多需要了解及掌握的知識(shí)。接下來(lái)，我們就詳細(xì)談?wù)撘恍┰趹言械母鱾€(gè)階段比較重要的知識(shí)點(diǎn)，幫助準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們做好功課，在孕育新生命的過(guò)程中不迷茫。 ▎孕早期 孕早期...

“宮外孕”術(shù)后護(hù)理不可缺

異位妊娠，俗稱(chēng)“宮外孕”，是指受精卵在子宮腔以外的任何部位著床發(fā)育的現(xiàn)象。這種情況下，為確?；颊叩纳踩?，手術(shù)治療是必須的。然而，手術(shù)成功并不代表一切，患者的術(shù)后護(hù)理同樣關(guān)鍵?；颊呒凹覍賾?yīng)掌握護(hù)理要點(diǎn)，積極配合醫(yī)護(hù)人員，確保術(shù)后康復(fù)順利進(jìn)...

孕期謹(jǐn)防致命的靜脈血栓

說(shuō)起“血栓”，大家總會(huì)覺(jué)得是老年人才會(huì)遇到的問(wèn)題，卻不知道孕婦也會(huì)有血栓風(fēng)險(xiǎn)。雖然孕婦發(fā)生孕產(chǎn)期靜脈血栓栓塞癥（Venous Thromboembolism， VTE）的概率很低，可一旦發(fā)生，就會(huì)危及生命。本文就來(lái)給大家講清楚這個(gè)疾病。 為...

健康飲食，拒絕兒童肥胖

近些年來(lái)，我國(guó)兒童超重和肥胖的患病率呈逐年上升的趨勢(shì)，越來(lái)越多的兒童因不健康的飲食習(xí)慣或者其他不良行為而面臨超重和肥胖的困擾，對(duì)兒童的身心健康造成十分不利的影響。 與成人肥胖相比，兒童肥胖具有更大的危害。肥胖兒童的身體需要承受額外的重量，這...

別把孩子“矮小”當(dāng)“晚長(zhǎng)”

身高作為判斷孩子是否健康的重要指標(biāo)之一，一直被家長(zhǎng)們所關(guān)注，畢竟家長(zhǎng)們都希望自己的孩子身材高挑。不過(guò)，也有不少“心大”的家長(zhǎng)看到自己的孩子比同齡人矮，認(rèn)為孩子只是“晚長(zhǎng)”，過(guò)幾年孩子“長(zhǎng)開(kāi)了”就會(huì)追上，殊不知孩子是“矮小”。身材矮小會(huì)影響孩...

解鎖新生兒黃疸的秘密

俗話說(shuō)“十個(gè)娃娃九個(gè)黃”，約有80%的新生兒會(huì)出現(xiàn)黃疸。什么是新生兒黃疸？這是一種因膽紅素代謝異常，導(dǎo)致新生兒皮膚、鞏膜等處發(fā)生黃染的現(xiàn)象。在絕大多數(shù)情況下，黃疸會(huì)在新生兒出生后一周內(nèi)消退，持續(xù)的時(shí)間一般不超過(guò)4周。那么，很多人會(huì)疑惑，為什...

兒童支原體肺炎要關(guān)注4個(gè)階段

近期，很多小朋友出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽的癥狀，在學(xué)校里掀起了一片“傳染潮”，其中多數(shù)可能是患了支原體肺炎。支原體肺炎是由于肺炎支原體感染而引起的肺部隱性炎癥，以發(fā)熱、咳嗽為典型癥狀，是兒童最常見(jiàn)的肺部感染性疾病，在兒童肺炎中的比例可高達(dá)40%。一般...

答疑解惑

冠心病裝“支架”后還得吃藥嗎

冠心病是一種常見(jiàn)而危險(xiǎn)的心血管疾病，由冠狀動(dòng)脈血管狹窄或堵塞導(dǎo)致心臟肌肉供血不足而引起。該疾病的發(fā)病因素是動(dòng)脈粥樣硬化，即動(dòng)脈內(nèi)壁的脂肪沉積和鈣化，是一種動(dòng)脈壁中的脂質(zhì)積累和炎癥反應(yīng)過(guò)程，沉積物逐漸積聚并形成斑塊，限制了冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流的正常...

“慢阻肺”患者怎么吃更健康

慢性阻塞性肺疾病，簡(jiǎn)稱(chēng)“慢阻肺”，是一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，屬于慢性消耗性疾病。由于患者處于長(zhǎng)期消耗狀態(tài)，加上缺氧導(dǎo)致的消化性癥狀等，有20%—60%的患者會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。因此，為避免這種情況的發(fā)生，患者和家屬一定要了解“慢阻肺”...

“腦?！焙蟮募彝プo(hù)理怎么做

腦梗死是腦血管的阻塞導(dǎo)致腦部供血不足而引起的一種疾病，可能出現(xiàn)突然性頭痛、暈厥、意識(shí)模糊或昏迷等癥狀，嚴(yán)重情況會(huì)威脅患者性命。腦梗死作為一種常見(jiàn)的嚴(yán)重腦血管疾病，大部分患者即使得到了及時(shí)的治療，依然會(huì)遺留嚴(yán)重的功能缺損，影響生活質(zhì)量，給個(gè)人...

遭遇腦卒中，怎樣做才能救命

腦卒中，是因腦部血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起的急性腦血管疾病，有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高的特點(diǎn)，會(huì)對(duì)患者及家庭造成巨大負(fù)擔(dān)。因此，不僅是醫(yī)護(hù)人員，每個(gè)人都應(yīng)該掌握正確的腦卒中急救方法，這對(duì)挽救生命、減少后遺癥具有重要意義...

如何發(fā)現(xiàn)血液中的“健康隱患”

大家去醫(yī)院看病時(shí)，醫(yī)生常常會(huì)說(shuō)：“查查血常規(guī)吧”。究竟我們?yōu)槭裁匆?yàn)血呢，能揭示我們?nèi)梭w哪些疾病呢？今天，我們一同揭開(kāi)血液的神秘面紗，深入了解身體健康的密碼。 ▎血液參與人體新陳代謝 血液占人體體重的7%—8%，也就是說(shuō)，一個(gè)體重50千克的...

精神分裂癥，到底“分裂”了什么

精神分裂癥是精神科常見(jiàn)的疾病之一。經(jīng)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，在全球有高達(dá)5000萬(wàn)人受該疾病的困擾，我國(guó)約有800萬(wàn)。在生活中，多數(shù)患者會(huì)遭到外界的言語(yǔ)暴力、冷眼看待，對(duì)病情較輕的患者而言，其主客觀世界并未產(chǎn)生較大變化，異樣目光導(dǎo)致的強(qiáng)烈恥辱感影...

標(biāo)桿示范

胡錦華：少時(shí)種下一顆 “健康”種子，一生只做一件事

胡錦華，我國(guó)著名健康教育學(xué)家，至今已從事健康教育工作60余載。他的一生，親歷并見(jiàn)證了上海健康教育事業(yè)從“敲鑼打鼓”到“立項(xiàng)評(píng)估”的層層蛻變，從“衛(wèi)生宣傳”到“健康促進(jìn)”的華麗轉(zhuǎn)身。面對(duì)各種不同的情況和環(huán)境，他始終保持一貫的沉穩(wěn)和投入。 ▎外...

典型經(jīng)驗(yàn)

北京大學(xué)第一醫(yī)院密云醫(yī)院案例

〇 背景 慢性代謝性疾病已成為人類(lèi)健康的重大威脅，然而糖尿病的知曉率、治療率、達(dá)標(biāo)率卻不樂(lè)觀，并發(fā)癥發(fā)病率、死亡率逐年攀升。我國(guó)糖尿病患者失訪比例高，連續(xù)2次就診間隔長(zhǎng)、銜接差，院外也缺乏持續(xù)有效的管理手段。為能有效管理糖尿病患者，提升患者...

健康素養(yǎng)促進(jìn)案例

〇 背景 青海省地處青藏高原東部，是長(zhǎng)江，黃河、瀾滄江的發(fā)源地，素有“中華水塔”之稱(chēng)，總面積72萬(wàn)平方千米，總?cè)丝?00多萬(wàn)。全省有漢、藏、回、蒙古、撒拉等民族聚居，少數(shù)民族占總?cè)丝诘?9.47%，其中藏、回、蒙 古、撒拉、土族等世居民族歷...