逆轉(zhuǎn)慢性失眠，還老年人良好睡眠

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在我們的社區(qū)里，越來越多的爺爺奶奶晚上睡不好，很多人覺得年紀(jì)大了睡眠變少很正常，不需要重視。但實(shí)際上，老年人的睡眠問題很復(fù)雜，不僅是關(guān)于一夜好眠的問題，更關(guān)乎老年人的生活幸福和身體健康。隨著社會中老年人口越來越多，了解什么是老年慢性失眠、會帶來哪些問題，以及我們能做些什么來改善睡眠，變得尤為重要。

〇 什么是老年慢性失眠

如果下列的3種情況每周發(fā)生超過3次，且持續(xù)超過3個月，那就可能是“老年慢性失眠”在作怪了。（剩余2011字）