家庭科學(xué)·新健康

2023年08期

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本刊以科學(xué)性、知識性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實用性強(qiáng)而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開卷有益”，本刊... 展開

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孩子“不孝”，源于家長過度“雞娃” 近來，“新型孝子”標(biāo)準(zhǔn)刷爆網(wǎng)絡(luò)。據(jù)了解，新型孝子標(biāo)準(zhǔn)是：1.不用打生長激素；2.不用配眼鏡；3.不用矯正牙齒；4.沒有鼻炎；5.學(xué)習(xí)不費媽；6.不過敏，什么都能吃；7.不玩手機(jī)；8.不過度肥胖。這八條標(biāo)準(zhǔn)，能達(dá)到四條，就算達(dá)到“孝子”標(biāo)...

健康圈子 【強(qiáng)迫性照顧者】習(xí)慣性地照顧別人，卻無法心安理得地接受別人的照顧，甚至對“被照顧”這件事感到恐懼、不適應(yīng)。分析：這樣的人往往都是童年被迫做了“父母的父母”。別硬撐著了，在照顧別人時，別忘記照顧自己。抱抱辛苦了那么久的自己，不是只有成...

“加固”修復(fù)力 手破了貼創(chuàng)可貼，幾天就好了。是創(chuàng)可貼的作用嗎;骨折打石膏，過一段時間骨頭長好了。是石膏治好的嗎……都不是，是身體自我修復(fù)自愈的。實際上，損傷隨時隨地在發(fā)生，人體也在隨時隨地悄悄地進(jìn)行著修復(fù)，只是我們沒有察覺到而已。這種修復(fù)自愈能力可以修復(fù)...
常搓耳，降脾氣 明知生氣會傷身，卻總是控制不住發(fā)脾氣？本期，武醫(yī)師為你帶來消氣妙招。嗔怒對人體傷害最大 ●本刊記者：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“百病皆生于氣”，各種不良情志會導(dǎo)致不同的臟腑病變。比如說發(fā)怒，有研究發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當(dāng)于熬夜...
久咳不愈別急著止咳 趙女士近三年來反復(fù)咳嗽、咳痰，吃藥打針成了家常便飯，但卻反復(fù)發(fā)作不能除根。近日，在家人的一再勸說下，她才去醫(yī)院做了詳細(xì)檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“元兇”竟是一塊嗆入肺里的板栗渣！氣管異物常繼發(fā)感染鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院主治醫(yī)師朱志杰介紹，氣管異物的種...
防控近視：不同年齡，不同策略 說到防控近視，大家往往會把焦點放到孩子身上。其實，防控近視貫穿著整個生命周期，從小到老，一直在路上。少年兒童：建立屈光檔案中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏麗坤講解說，兒童、青少年的近視防控需要重視“屈光檔案”的建立。寶寶出生的屈光...
孩子長不高，這些生長誤區(qū)你中招了嗎？ 長高是孩子成長過程中繞不開的話題。然而，在這一生只有一次的長高路上，不少家長卻“踩了坑”。 ? 誤區(qū)一：多補鈣就能長大個雖然說鈣的攝入與身高的增長有關(guān)，但也并不是補得越多越好，更不要長期補鈣。過量的鈣攝入會干擾鋅、鐵這兩種微量元素的吸收...

患者吃不下飯可服適量生姜 權(quán)威調(diào)查顯示，45.4%的腫瘤患者都會厭食或食欲下降。吃對每個人都很重要，何況是身體受損的腫瘤患者。那么，該如何找回食欲呢？腫瘤患者為什么食欲差 ●本刊記者：在很多讀者的留言中，都有關(guān)于沒胃口、吃不下去等食欲差的問題。腫瘤患者為什么容易食...
六種癌前病變?nèi)绾螒?yīng)對？ 癌癥在很多人眼中，是突如其來的災(zāi)難。其實癌癥在真正到來之前早就給過人們暗示，只是大多數(shù)人沒有引起足夠重視，最終導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，及時發(fā)現(xiàn)癌前病變十分重要。癌前病變簡單來說是具有癌變可能的病變。癌前病變不一定演變成癌，只有其中一部分會繼...
防胃癌：管住嘴是關(guān)鍵 近日，“胃癌幾乎都是吃出來的”沖上熱搜。作為我國發(fā)病率第二高的癌癥，很多人總以為離自己很遠(yuǎn)，但現(xiàn)實是，胃癌從不嫌你年輕。燒烤、油炸類食物、酒……這些年輕人鐘愛的美食，正悄悄滋養(yǎng)著癌細(xì)胞。從胃炎到胃癌僅需四步幽門螺桿菌感染、不良飲食習(xí)慣、...
冠心病遺傳嗎？ 有人發(fā)現(xiàn)，家里一旦有人得了冠心病，就特別容易再出現(xiàn)第二個、第三個……難道冠心病也遺傳嗎？冠心病其實不是遺傳病 ●本刊記者：冠心病到底遺傳不遺傳呢？ ○孫宏濤：首先要明確，冠心病不像那些明確的、單基因的遺傳疾病。雖然會有很多一個家庭幾代人都...
從生氣到猝死會經(jīng)歷三步 生氣時，我們常說氣死了，這個說法看似夸張，其實真的可能發(fā)生。歷史故事中就有相關(guān)描述，最被大家熟悉的就是周瑜被氣到吐血而亡。現(xiàn)代研究也證實，人真的能被氣死。一項對我國5516例猝死病例進(jìn)行的尸解分析研究顯示，發(fā)生猝死的首位原因是心源性猝死，...
四種體質(zhì)更易患高血壓 體質(zhì)指的是在個體生命中，其從先天稟賦、后天中獲取的，在心理狀態(tài)、生理功能、形態(tài)結(jié)構(gòu)上的一種穩(wěn)定、綜合的固有特質(zhì)，具有遺傳性、個體差異性及動態(tài)可變性。我們中國人的體質(zhì)，總共包括九種，分別是氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、平和質(zhì)、血瘀質(zhì)、濕熱...
脖子太粗血糖容易偏高 很多人穿帶領(lǐng)的襯衣時，會發(fā)現(xiàn)腰身合適但領(lǐng)子太緊。專家指出，一個人即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn)，但如果脖子過粗，也容易使血糖偏高。研究顯示，2型糖尿病患者的頸圍與體重指數(shù)、腰圍、代謝綜合征均呈正比。男性頸圍大于等于38厘米，女性大于等于35厘米，是確定...
中醫(yī)預(yù)防高血壓，從調(diào)理脾胃入手 孟先生為一家公司的CEO，年輕有為，但生活極不規(guī)律，經(jīng)常吸煙;很少吃早餐，每到飯局便會過度飲酒，暴飲暴食，導(dǎo)致體態(tài)肥胖;運動很少，每次想要開始運動鍛煉時，總是一而再再而三推脫;作息不規(guī)律，加班到深夜、凌晨為常見現(xiàn)象。身邊親人多次勸他養(yǎng)成良好...
健康飲食別完全拒絕膽固醇 所謂健康飲食就是低脂肪、低膽固醇、高纖維素、高維生素飲食。低膽固醇并不是說不吃膽固醇，這里有一個誤區(qū)?？刂骑嬍?，什么肥肉、蛋黃都不敢吃，對身體也不一定有好處。我們知道膽固醇是身體里細(xì)胞膜的主要成分，尤其是腦，小孩發(fā)育期間嚴(yán)格控制膽固醇，不利...
房顫和中風(fēng) 密不可分 房顫是中風(fēng)的“定時炸彈” 通過以下幾組研究數(shù)據(jù)，我們能清楚地知道，房顫與中風(fēng)的關(guān)系到底有多密切：房顫患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險是正常人的5倍;在中國，20%以上的中風(fēng)由房顫引起;由房顫導(dǎo)致的中風(fēng)是最嚴(yán)重的缺血性中風(fēng)，由于栓塞面積更大，合并疾病更多，...
“三高”人群更要防“眼中風(fēng)” 鄭州市民張大爺有十年高血壓病史，不久前，張大爺外出買菜時，右眼視力突然下降，發(fā)病時右眼僅存光感，張大爺被緊急送往醫(yī)院。經(jīng)過詳細(xì)檢查，他被確診為視網(wǎng)膜動脈阻塞急癥導(dǎo)致的右眼視力下降，而誘因是張大爺從家中的空調(diào)屋到外界的溫度變化，造成血管異常活...
“麻”和“木”代表不同病 麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如不正確睡姿、如廁蹲久了均有可能引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)緩解，對身體沒有影響。但有的人麻木后長時間無法緩解，這種情況可能是身體發(fā)出的疾病信號。 “麻”多見于高血壓糖尿病麻木是肌膚的一種感覺障礙。其中，“...
夢游夜驚或是帕金森征兆 很多人都聽說過夢游，還有人經(jīng)歷過一些神秘的夜間驚醒現(xiàn)象。大家常常將這些現(xiàn)象歸咎于疲勞、緊張，然而這些很可能是帕金森病的早期征兆。睡眠過程分為幾個階段，其中一個階段是REM，也就是快速眼動睡眠階段，在這個階段眼球會快速地左右移動，而這正是我...
一吹空調(diào)就咳嗽？是肺在“抗議” 長夏時節(jié)，空調(diào)、西瓜就成了大多數(shù)人的最愛?？照{(diào)是很多人在高溫天氣“續(xù)命”的不二法寶，可也有少數(shù)人與它不兼容——一走進(jìn)空調(diào)間就咳嗽不止，直到脫離空調(diào)環(huán)境或裹上厚圍巾或毯子才逐漸緩解。這是怎么回事兒呢？咳嗽是肺“抗議”的最直接方式。中醫(yī)認(rèn)為，...
冠心病患者不宜做深呼吸 孫大爺每天都到公園晨練，由于有冠心病，因此很少做劇烈運動，只去打打太極拳、散散步。最近他聽說，“練”深呼吸可以增加氧氣吸入量，在老年人中間非常流行，于是也“緊跟潮流”練了起來。沒想到，做了幾次就覺得頭暈眼花，心慌氣喘，有一回甚至差點摔倒。后...
重癥肺炎患者咳嗽避免使用止咳藥 重癥肺炎是一種常見的疾病，不僅會對患者的身體健康造成很大的影響，還會對患者的心理產(chǎn)生一定的壓力。因此，對于重癥肺炎患者的護(hù)理顯得尤為重要。本文將介紹重癥肺炎患者的常見癥狀、病因、治療方法以及護(hù)理方法。 ●重癥肺炎患者的常見癥狀有哪些？重癥...
五招解決消化不良 相信生活中大多數(shù)人有這樣的經(jīng)歷：飽餐過后出現(xiàn)腹痛、腹脹、胃部灼熱等，這其實就是“消化不良”的典型癥狀。臨床上消化不良可分為器質(zhì)性消化不良以及功能性消化不良，前者多見于胃炎、胃潰瘍、胰腺炎甚至胃癌等疾病中;后者則是胃和十二指腸功能紊亂引起的無...
消化性潰瘍慎用感冒藥 由于維C銀翹片、撲熱息痛、布洛芬、泰諾等退燒鎮(zhèn)痛的感冒藥主要成分為非甾體抗炎藥，對胃黏膜有損害，常常使慢性胃疾病復(fù)發(fā)或急性發(fā)作。醫(yī)生提醒，如果知道自己患有消化性潰瘍，最好慎用或不用感冒藥。如果一定要用，盡量服用那些對胃刺激小的藥物，而且一...
“撐大了”的胃還能這樣“縮”回去 有些人發(fā)現(xiàn)，無論如何也管不住自己的嘴，因為肚子總喊餓啊。這是因為長期的過度進(jìn)食和不健康的飲食習(xí)慣，早已讓我們的胃部容積擴(kuò)大了。幸運的是，還可以通過一些簡單的措施把撐大的胃“縮小”，從而減少不適和肥胖的風(fēng)險。胃口越來越大慢性病找上門研究...
腰背疼：坐姿不正確是首因 很多人都有過腰背疼，據(jù)統(tǒng)計，60%—80%的人在一生的不同時期都會經(jīng)歷。坐姿不正確、缺乏運動等生活方式，讓人們對自己的腰背部“只用不練”、“只用不養(yǎng)”，加之體重不斷增加，現(xiàn)代人的腰背負(fù)擔(dān)太重了。坐著比站著更累導(dǎo)致腰背疼痛的第一大原因是久...
這六個習(xí)慣讓你成為“疾病體” 保健習(xí)慣決定健康，有時也“物極必反”。下面是專家列出的“讓你生病的6個習(xí)慣”。 1.不曬太陽。研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽可以提高免疫力，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽，則可能導(dǎo)致這些疾病。 2.使用抗菌肥皂或洗液。細(xì)菌...
“歪草變大花”！這五種痣很可疑 日前，一個令人心痛的消息沖上熱搜——《中國好聲音第二季》中拿下全國亞軍的歌手張恒遠(yuǎn)因罹患黑色素瘤去世。公眾在為這位年僅37歲的選秀歌手感到惋惜的同時，對于兇險的“惡性黑色素瘤”也愈發(fā)關(guān)注。一時間，大家對自己身上的斑斑點點變得格外注意。...
刺癢難耐的“蚊子包”很可能是蕁麻疹 全身多個部位起“蚊子包”，刺癢難耐，難道是蚊子開始出來“搞事情”了？其實，這種情況很有可能是蕁麻疹。好好的怎么就弄了一身包呢？本期，醫(yī)生就來帶您了解這種“聽上去就癢”的疾病。帶您認(rèn)識蕁麻疹的“大家族” 蕁麻疹是一種很常見的皮膚病，可發(fā)生于...
不要讓這些行為傷害子宮 子宮是女性生命中重要的部分，子宮也是女性孕育新生命的溫床，因此對于子宮的呵護(hù)尤其重要，但是很多女性卻總是有意無意地傷害子宮的健康，其實這些行為也是傷害自己的幸福。忽視孕前、產(chǎn)前檢查做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。...
常搓尾骨防治老年人便秘 防治便秘，除了調(diào)整飲食外，還可以經(jīng)常揉搓尾骨，會收到滿意的效果。搓尾骨能刺激肛門周圍神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，具有防治脫肛及預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的作用，對老年習(xí)慣性便秘也有一定的療效。具體方法如下：端坐床上，雙手半握拳，以手背從上到下推擦尾骨50次;...
中國計生協(xié)“暖心家園”項目在清原縣啟動 6月19日上午，中國計生協(xié)“暖心家園”項目清原縣項目點啟動儀式在天橋社區(qū)正式舉行。遼寧省計生協(xié)秘書長陶文軍、撫順市衛(wèi)健委副主任王剛、清原縣副縣長孫雪出席，縣、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計生協(xié)相關(guān)同志以及計生特殊家庭代表參加了此次活動。活動現(xiàn)場，遼寧省計生協(xié)...
初秋養(yǎng)生重視滋陰潤燥 處暑已過，秋意漸濃，然而由于盛夏余熱未消，暑氣未消，且入秋后天氣容易干燥，人體極易受燥邪侵襲，出現(xiàn)咽干、喉嚨痛、咳嗽少痰、皮膚干燥等各種秋燥病癥。故初秋養(yǎng)生，當(dāng)重視滋陰潤燥。健脾與潤燥相輔相成中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，金元四大家之一李東...
用好顏色，隨時都能養(yǎng)生 藍(lán)天白云、紅花綠葉，生活中這些五彩繽紛的顏色，也能成為我們的養(yǎng)生“助手”。夏穿白，秋穿紅不同顏色的衣服會給人不一樣的印象。亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰指出，紅色最能增加發(fā)言的說服力;綠色更易讓人推心置腹;藍(lán)色最能給人留下好感;白色讓...
午間危機(jī)埋下健康隱患 中午時間怎么過，將直接影響到一個人的健康狀況?？上У氖牵芏嗳硕紱]重視這一問題。調(diào)查顯示，上班族存在嚴(yán)重的午餐時間不足，活動時間缺乏等問題，由此埋下的健康隱患，可能引發(fā)一場“午間危機(jī)”。 66%的人午飯在辦公室解決一項針對上班族的調(diào)查發(fā)現(xiàn)...
虛寒體質(zhì)者宜做艾灸 中醫(yī)認(rèn)為，虛寒體質(zhì)者做艾灸，可養(yǎng)生防病或緩解虛寒所致的各種癥狀。下面就讓我們一起來聽聽黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師楊俊麗的介紹吧！ ?艾灸之前辨識體質(zhì)很重要楊俊麗說，艾灸具有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)散寒、活血助陽及防病保健等多...
夏吃豆，勝過肉 今年夏天的攻擊力，我不得不佩服！在溫度上，雖然年年都說今年最熱，但沒想到今年似乎來真的了。光熱還沒完，今年夏天還格外的潮濕，有時候一段時間沒動，就感覺自己要發(fā)霉了一樣。這樣極端的天氣不僅在體感上會讓人感到不適，同時也會導(dǎo)致很多人出現(xiàn)頭暈脹...
服用中成藥需辨別寒熱虛實 中醫(yī)講究辨證論治，即使是同一種疾病，患病的個體不同，所使用的藥物也會不盡相同。不考察病情的寒熱虛實，盲目從眾服用某些中成藥是不正確的做法。分清中藥性味是前提四氣五味是中藥藥性理論的基礎(chǔ)內(nèi)容之一，一般指的是不同中草藥的性質(zhì)和滋味。四氣代...
喝中藥“代茶飲”先辨明體質(zhì) 中藥代茶飲為我國中藥的傳統(tǒng)劑型，廣泛用于內(nèi)、外、婦、兒、五官科，是治療疾病、調(diào)理體質(zhì)的一種常用方法。該方法操作簡單、服用方便。近年來，隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生保健意識越來越強(qiáng)，使得中藥飲片代茶飲十分盛行。到底應(yīng)該怎樣服用才能使其發(fā)揮更好...
清熱喝點鹽姜茶 高溫酷暑，大量出汗會造成水分和各種維生素的流失，這時最宜喝點鹽姜茶。將綠茶20克，食鹽10克，生姜10克，放在2000克沸水中浸泡片刻，晾涼飲用即可。此茶可清暑熱，對因過食冷飲，或飲食不潔所致的惡心嘔吐、腹痛腹瀉等，也可輔助治療。...
感冒藥眾多，到底怎么選？ 感冒多是因外界病毒、細(xì)菌侵入而引發(fā)。感冒后若癥狀較輕，也可以不吃藥，多休息、多喝溫水，感冒就能自行痊愈。但若感冒過程中伴有鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等多種癥狀，對于自身體質(zhì)較弱或免疫力不強(qiáng)的人來說，不及時控制極可能會導(dǎo)致病情加重，增加并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險...
天熱用西洋參“滅火” 夏季炎熱會帶來身體的種種不適：情緒不好愛發(fā)火、口干舌燥食欲差、渾身沒勁總犯困。中醫(yī)專家建議吃點西洋參來“滅火”。西洋參微甘，性涼，適合夏季“清補”。可于早飯前或晚飯后取2～3克參片含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼?；蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克，用沸水沖泡，...
給孩子買藥,應(yīng)該按年齡選 兒童用藥安全調(diào)查報告顯示，我國兒童藥物不良反應(yīng)率為12.5%，是成人的2倍，新生兒更是達(dá)到成人的4倍，兒童不合理用藥、用藥錯誤造成的藥物性損害更嚴(yán)重。生活中一些名字里帶有“小兒”的藥物，也不是適合所有年齡階段的兒童。首先，常見的復(fù)方感冒藥...
自汗、盜汗試試浮小麥湯 有些人在陰涼的地方坐著也汗流浹背，這種情況多屬中醫(yī)所指的“自汗”，還有些人入睡了仍然流汗不止，一覺醒來連枕頭和衣服都汗?jié)窳?，這種多屬中醫(yī)所指的“盜汗”。對付自汗、盜汗，可以試試浮小麥湯。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院藥學(xué)部主任藥師李詠梅介紹，浮...

誰說婆媳是“天敵” 我跟婆婆的關(guān)系原來一直挺好的，但自從去年我生孩子，婆婆搬過來住之后，我們的矛盾越來越深，這根本不是說兩代人生活方式的差異，而是我根本受不了她跟我兒子、我老公的相處方式，我已經(jīng)完全被“排擠”成外人。難道真是婆媳天生是敵人嗎？大連：徐麗俗話說...
心語茶座 三歲的兒子怎么這么“獨”？我兒子三周歲，我發(fā)現(xiàn)他特別不合群，總是自己玩，在幼兒園也總是溜邊，不喜歡與人合作。超級膽小，不敢與人溝通，想做什么事總會說出各種理由，如不愛吃飯，他會說“太累”“肚子疼”等。他這種性格還能改善嗎？撫順讀者：奚丹 ...
“熟年”危機(jī)看破也說破 電視劇《熟年》熱播?！笆炷辍币辉~，泛指年齡介于45歲至64歲之間的族群。該劇便是借助倪家兄妹三人的三個小家庭視角，向觀眾展現(xiàn)了熟年一族所面臨的內(nèi)外矛盾與婚姻危機(jī)。 “完美”女人把伴侶當(dāng)孩子管束從外人的角度看，由郝蕾扮演的二兒媳婦張春梅是...
躲在笑容背后的抑郁 7月5日晚，歌手李玟去世，終年48歲。據(jù)報道，李玟于數(shù)年前不幸患上了抑郁癥，于7月2日在家中輕生，送院后回天乏術(shù)。在大眾的印象中，李玟是在舞臺上活力四射的明星，臉上經(jīng)常掛著她標(biāo)志性的笑容。突如其來的消息除了帶給大家震驚和惋惜外，也讓“微笑...
及時“止損”，拒絕PUA 前陣子的熱播劇《平凡之路》里，實習(xí)律師欣欣被男友PUA，朋友都看出他男友“不對勁”，而她卻覺得是因為男朋友愛她，結(jié)果最后被逼自殺…雖然這是電視劇，但其實現(xiàn)實生活中這樣的例子也層出不窮。被“歪曲”了含義的PUA 總是聽到有人說PUA，網(wǎng)...
孩子為何成了小“宅男” 丁丁五歲半，卻是個小“宅男”。他不愛上幼兒園，也不愛下樓跟小朋友玩。媽媽說孩子的個性總顯得有點“抑郁”，不知是他的個性問題，還是老人太嬌慣的緣故。其實，現(xiàn)在像丁丁這樣的孩子還不少。這些喜歡“宅”在家里的孩子，隨著年齡的增長，會漸漸變得任性...

生活壞習(xí)慣，惹來一身病 許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習(xí)慣，也許不經(jīng)意間你就已經(jīng)給自己埋下了疾病隱患。下面我們就一起檢視一下生活中那些很傷身體又極易忽視的不良習(xí)慣。床墊“從一而終”誘發(fā)過敏。很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。二炮總醫(yī)院皮膚科主任楊維玲...
這些“衛(wèi)生”習(xí)慣可能致癌 現(xiàn)代家庭的許多衛(wèi)生用品應(yīng)該令人警惕，因為它們含有致癌化學(xué)物！現(xiàn)在就跟我們一起來發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間里人人都會犯的六個致癌習(xí)慣吧。一.衛(wèi)生紙被專家列舉的首先是人們天天離不開的衛(wèi)生紙。衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖?，包括熒光增?..
為啥涂了防曬霜仍然被曬傷？ 黃女士最近外出旅游，剛開始很注意防曬，即使抹了防曬霜，出門還要打傘，生怕曬黑了。可幾天過去，旅途中的黃女士身心疲憊，防曬工作也顧不上了，早上噴幾下防曬噴霧草草了事。等旅游行程快結(jié)束時，黃女士感覺肩背部裸露出來的皮膚有種火燒般的感覺，便意識到...
長老年斑了？別急，試試這些食物！ 年紀(jì)大了，開始長老年斑了，臉上、手上都有了，不光影響容顏，據(jù)說還是身體機(jī)能不調(diào)的象征……怎么辦？別著急，其實老年斑是可以通過合理的飲食調(diào)整來預(yù)防和延緩發(fā)生的。進(jìn)程緩慢的良性皮膚病變老年斑，醫(yī)學(xué)上稱之為脂溢性角化，多發(fā)于中老年人，但是這并...
哺乳期該怎么吃？ 越來越多的研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒更為健康。世界衛(wèi)生組織建議，在嬰兒6個月前給予純母乳喂養(yǎng)，六個月后在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)喂養(yǎng)到2歲甚至更長的時間。對孩子而言，母乳是最理想的食物，那么乳母的營養(yǎng)攝入就至關(guān)重要，它關(guān)系到母子雙方的健康，食物...
治小兒食積試試廚房里的中藥 小兒食積是小兒消化系統(tǒng)的常見病，主要表現(xiàn)為吃不多或不想吃、嘔吐、泛酸、肚子脹、大便臭等，有時還會出現(xiàn)夜間難以入睡、手足心發(fā)熱、排氣惡臭等。食積日久，寶寶容易反復(fù)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)感染，腺樣體肥大、扁桃體發(fā)炎，甚至造成營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響生長發(fā)育。 ...
又想吃肉又想瘦，試試彈性素食！ 提起素食，常給人一種單調(diào)、乏味的印象，而彈性素食完全打破了大眾對素食的常規(guī)印象。它到底有哪些優(yōu)勢？如何踐行彈性素食？聽聽營養(yǎng)專家怎么說。彌補純素食的營養(yǎng)短板 “素食是很多人追求的飲食方式，素食有很多優(yōu)點，比如，可以降低糖尿病、高血壓和高血...
夏季少吃冷飲護(hù)人體陽氣 炎炎夏日，喝杯冷飲，吃個冰淇淋，透心涼的感覺很是舒服;朋友聚會，吃著燒烤，喝著涼啤酒，甚是愜意?？墒窃谶@些“美好生活”的背后，隱藏的健康問題你是否清楚呢？近日，南陽醫(yī)專三附院李寧寧醫(yī)師的門診就來了一些因過分貪涼而出現(xiàn)身體不適的患者。李寧寧...
好早餐應(yīng)有三個“必選項” 早餐是人們迎接新一天的動力源泉。然而，很多人將味道作為衡量早餐的第一標(biāo)準(zhǔn)，忽視了營養(yǎng)的重要性。超半數(shù)的人早餐食物不足三種調(diào)查顯示，35%的人無法保證天天吃早餐，而有超過一半的人早餐攝入的食物種類不足三種。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)...
洗澡“小動作”能有效緩解疲勞 忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。疲勞時常搓臉多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的...
脾胃有濕熱多按摩足三里 中醫(yī)認(rèn)為，濕熱是一種病理狀態(tài)，其特征是濕氣和熱氣的累積，導(dǎo)致體內(nèi)的平衡失調(diào)。脾胃是人體消化吸收的重要器官，當(dāng)脾胃出現(xiàn)濕熱的情況時，會給身體帶來各種不適和健康問題。因此，了解如何去濕熱、保持脾胃健康至關(guān)重要。飲食調(diào)理飲食是維持脾胃健康的關(guān)...
拉肚子少吃甜食多吃“熟”蘋果 拉肚子（腹瀉）是指腸管蠕動增快而引起排便次數(shù)增多。一般多由飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等引起。為什么夏天容易拉肚子炎炎夏日，許多人喜歡吃冰淇淋、冰水，涼寒食物來消暑。溫度的...
解“秋乏”，吃好睡好按三穴 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，總是犯困，沒有精神，這是秋乏的表現(xiàn)，唐山市中醫(yī)院老年病科副主任中醫(yī)師趙贊介紹，秋乏是正常的生理反應(yīng)。因夏季氣血充于表，至秋氣機(jī)下沉，但仍氣動于先，血動于后，肌膚腠理多血而少氣，故易出現(xiàn)疲乏。另...