哺乳期該怎么吃？

越來越多的研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒更為健康。世界衛(wèi)生組織建議，在嬰兒6個(gè)月前給予純母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月后在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)喂養(yǎng)到2歲甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。對(duì)孩子而言，母乳是最理想的食物，那么乳母的營(yíng)養(yǎng)攝入就至關(guān)重要，它關(guān)系到母子雙方的健康，食物不足和過量都會(huì)造成不良影響。那么，哺乳期的媽媽們到底該怎么吃，才能給自己和孩子帶來最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充呢？

哺乳期避免濃茶和咖啡

哺乳期是女性的特殊時(shí)期，也是非常重要的時(shí)期，所以需要特殊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。（剩余889字）