祝您健康

2025年01期

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《祝您健康》是由江蘇科學技術出版社主辦的醫(yī)學保健刊物。旨在普及醫(yī)學保健知識。所刊文章講究科學性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

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家庭養(yǎng)生

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幸福的“最優(yōu)體驗” 一般人認為，生命中最美好的時光莫過于心無牽掛，感受完全放松的時刻，其實不然。雖然這些時候我們也會體會到快樂，但最愉悅的時刻通常在一個人為了某項艱巨的任務而辛苦付出，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時候。最優(yōu)體驗是由我們自己締造的，對一個孩子而言...

91種新藥進醫(yī)保等 91種新藥進醫(yī)保國家醫(yī)保局發(fā)布新版國家醫(yī)保藥品目錄調整情況。本次調整共新增91種藥品，包括腫瘤用藥、糖尿病等慢性病用藥、罕見病用藥、抗感染用藥、中成藥、精神病用藥等。同時，調出43種臨床已替代或長期未生產供應的藥品。國家醫(yī)保局已連續(xù)7年開展...

把好3道關，團圓飯營養(yǎng)美味又健康 專家簡介黃橋梁蘇州市疾病預防控制中心健康教育所所長，副主任醫(yī)師，東南大學校外導師，南京醫(yī)科大學副教授、碩士研究生導師?，F(xiàn)任中國健康促進與教育協(xié)會社區(qū)分會副主任委員、中國健康促進與教育協(xié)會健康教育研究分會常務委員、中國健康促進與教育協(xié)會主...
“三高”人群聚餐要懂的飲食訣竅 專家簡介孔明望湖北中醫(yī)藥大學教授，博士研究生導師，全國老中醫(yī)藥專家學術繼承人。中華中醫(yī)藥學會內經學分會委員、湖北省老年學學會骨質疏松專業(yè)委員會常務委員、湖北省中醫(yī)藥學會老年醫(yī)學專業(yè)委員會委員、武漢市中醫(yī)藥學會老年病專業(yè)委員會常務委員。擅...
收拾“身心”，再迎新年 專家簡介蔣莉君四川大學華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師。中國老年保健醫(yī)學研究會老年認知心理疾病分會青年委員會委員。擅長治療記憶障礙、各種腦病所致精神障礙、老年適應障礙、老年焦慮抑郁、失眠等。臘月大掃除是春節(jié)前的重要環(huán)節(jié)，也是傳統(tǒng)民俗之一。...
飲酒怡情莫貪杯 春節(jié)是傳統(tǒng)節(jié)日，酒文化是“傳統(tǒng)文化”，在傳統(tǒng)的認知中，小酌促進血液循環(huán)，同時作為調節(jié)氛圍、鼓動情緒的“催化劑”，有益身心，春節(jié)的飯桌上怎能沒有酒的身影。受限于駕車走親訪友，飲酒的人可能減少了，但從健康的角度看，我們仍然提倡：能不喝酒，就不喝...

睡眠養(yǎng)精，元氣滿滿再出發(fā) 由于工作和生活的忙碌，越來越多人忽視了休息的重要性。根據(jù)中國睡眠研究會發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》，我國居民平均睡眠時長為6.75小時，28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時，超過3/4的人群在23時后才能入睡，近1/3的人群需熬...
挽救“不堪回首”的痛 為什么天冷容易落枕落枕是中醫(yī)病名，醫(yī)學專業(yè)名稱為“急性頸椎關節(jié)周圍炎”，是睡眠后出現(xiàn)的頸部僵直性疼痛，除了與睡眠姿勢不當有關，還可能由長期不正確的坐姿、站姿，或睡覺時頸部處于溫差較大的環(huán)境中，或感冒等疾病引起頸部周圍肌肉發(fā)炎引起。冬季夜...
中醫(yī)妙方讓女性冬季不再怕冷 專家簡介王小云主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師、博士后協(xié)作導師。國家中醫(yī)藥領軍人才“岐黃學者”、嶺南名中醫(yī)、廣東省名中醫(yī)、廣東省教學名師、第五批全國名老中醫(yī)藥學家經驗繼承導師，師從“國醫(yī)大師”路志正教授。廣東省中醫(yī)院婦科學術帶頭人、廣東省...

眼底出血看不見，卻更危險 專家簡介文丹中南大學湘雅醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導師。中華醫(yī)學會眼科學分會視光學組委員，中國醫(yī)師協(xié)會屈光手術學組委員，湖南省醫(yī)學會眼科學視光學與斜弱視學組委員，湖南省視光學會副會長，中國醫(yī)療保健國際交流促進會視覺健康分會...
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那么多年的降壓藥都吃錯了？高血壓患者要注意這四點 那么多年的降壓藥都吃錯了？高血壓患者要注意這四點（編輯黃奕言）...

每日補足營養(yǎng)素，遠離阿爾茨海默病 阿爾茨海默病是“老年癡呆”的重要原因之一，患者表現(xiàn)為記憶力、思維判斷力等認知能力逐漸喪失，嚴重影響日常生活能力，已成為危害老年人健康的“第四大殺手”。面對嚴峻的發(fā)病形勢，如何預防阿爾茨海默病成為許多即將步入老年的人關注的焦點。本文就聊一聊如...
蘭州百合：藥食兩用益處多 蘭州百合是中國蘭州特有的地理標志產品，這種百合以甜美的口感、細膩的肉質和高營養(yǎng)價值而聞名。蘭州百合不僅是一種美味的食材，還具有多種藥用價值，是食藥兩用植物中的佼佼者。百合中的佼佼者蘭州百合能從一眾百合品種中脫穎而出的獨特之處在于口感“甜...

腫瘤防治五大誤區(qū) 根據(jù)2024年國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)，截至2022年我國每年新發(fā)的癌癥病例達482.47萬人，因癌癥死亡人數(shù)達257.42萬人，在2000—2018年趨勢圖上發(fā)病率呈現(xiàn)每年1.4%的比例上升。癌癥總讓人聞之色變，人類尚未攻克這一類疾病，對癌...
每天都要刷牙，牙刷選對了嗎 專家簡介稅雪蘋口腔醫(yī)學博士，擅長口腔頜面外科疾病的診斷與治療，如頜面部的腫瘤及創(chuàng)傷、正頜與關節(jié)外科、牙槽外科等?，F(xiàn)任四川省口腔遺傳病專業(yè)委員會委員、四川省女醫(yī)師協(xié)會青年醫(yī)生分會委員。牙齒不僅是享受美食的利器、微笑待人的“門面”，更關...
人老了應該怎樣護理皮膚 皮膚是人體的重要防線之一，隨著年齡增長，皮膚中的水分容易流失，需時時養(yǎng)護。到了冬季，氣候寒冷干燥，對皮膚的考驗更大，很多人會出現(xiàn)皮膚干皴皸裂，這就需要正確護理皮膚，如使用護膚產品等預防和解決皮膚問題。〇保持皮膚清潔首先，選擇一款適合自...
堅定信念，我治好了痛風 我一直秉持“堅定信心、多措并舉、一貫堅持、絕不僥幸”的原則，在我與痛風的這場艱難“較量”中，這些原則發(fā)揮了關鍵作用，讓我成功戰(zhàn)勝痛風。我已經七八年不再痛風發(fā)作，并且沒有依靠藥物?，F(xiàn)在，我想把自己治療痛風的經歷分享出來，期望能給同樣受痛風困擾...
江蘇省老年書畫研究會書畫作品展 傳統(tǒng)書畫之所以在群眾中得到廣泛的接受和喜愛，主要在于藝術內容上的喜聞樂見、豐富多彩，藝術形式上的雅俗共賞、少長咸宜。江蘇省老年書畫研究會長期致力于老年書畫的研究教育、傳播推廣工作，一直秉持“群眾性、公益性、藝術性”辦會宗旨，在江蘇省內有著廣...
炎癥 【小編推薦】副標題：食物、微生物和疾病的故事原作名：A silent fire：the story of inflammation，diet & disease 作者：【美】希爾帕·拉維拉（Shilpa Ravella...

只有一個腎臟會影響生活嗎 腎臟是人體的重要器官，在腰部兩側各有一個，兩側腎臟的功能是一樣的。那么如果一個人只有一個腎臟，會對健康和生活產生怎樣的影響呢？腎臟的作用可不小在探討只有1個腎臟的影響之前，先了解一下腎臟在人體中發(fā)揮的巨大作用。（1）過濾代謝產物：腎臟...
垂體：調控內分泌的“總司令” 內分泌系統(tǒng)是人體的第九大系統(tǒng)，由一系列內分泌腺體和內分泌細胞組成，它們分泌的物質大部分被稱為激素。激素進入血液，隨血液到達各個器官，調節(jié)人體的各項生理活動，如新陳代謝、生長發(fā)育、免疫防御等。內分泌系統(tǒng)確保人體各部分按照既定的規(guī)律和節(jié)奏“工作...
隨時播種，隨時開花 南丁格爾曾說：“護士就是沒有翅膀的天使?！蔽医舆^南丁格爾手中的燈，用它特有的光芒，驅散患者心中的陰霾。媽媽也是孩子生命中的守護天使，她們用愛的光芒，照亮孩子的人生旅程。兒子一開始不理解我的工作去年我過了第10個護士節(jié)，還有第4個母親節(jié)。...
環(huán)球資訊 非洲依舊是瘧疾“重災區(qū)” 瘧疾是由瘧原蟲引起、蚊子叮咬傳播的急性傳染病，也是全球最大的公共衛(wèi)生問題之一?！妒澜绡懠矆蟾?024》顯示，自2020年以來，全球瘧疾病例的數(shù)量持續(xù)增加。2023年全球范圍的瘧疾病例約2.63億例，比2022年增...