健康博覽

2022年06期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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漫談?wù)_健康觀 人是萬物之靈，這個“靈”就靈在人是一種有思想的動物。人能分析、思考、判斷、總結(jié)。如果一個人的思維能力發(fā)生了障礙，思想方法發(fā)生了偏差，這也是不健康的表現(xiàn)。心肝脾肺的健全是身體上的健康，思想方法的正常則是精神心理上的健康。世界衛(wèi)生組織給健康下...

幫助孩子走出“考試焦慮” 六月是考試季，中考、高考、期末考試臨近，無論是考生還是家長，緊張和焦慮的情緒都會有所增加。面對考試，孩子有一些緊張是很正常的，適度的緊張，能讓記憶狀態(tài)更佳，思維更敏捷，發(fā)揮出較好的水平。但是，過度的緊張是有害的，它會使孩子產(chǎn)生怯場現(xiàn)象，反應(yīng)...

初夏時節(jié)　防病莫忽視 梅雨季節(jié)關(guān)注健康梅雨季節(jié)來臨，要預(yù)防情緒“霉變”。長時間的陰雨天氣容易讓人出現(xiàn)困倦、胃口不佳、情緒煩躁低落等狀況，甚至感冒、中暑、患濕疹，預(yù)防梅雨季節(jié)不適，要做到以下幾點：堅持運動。以身體微微出汗而無特別的疲倦感為宜。堅持體育鍛煉的人抗...
有一種失眠叫“不安腿綜合征” 最近氣溫一變化，王大姐（化名）的“老毛病”越來越厲害了。到了晚上，只要上床躺下準(zhǔn)備睡覺，她的腿就跟定了鬧鈴似的準(zhǔn)點開始折騰，好似有蟲爬，又似酸脹，又熱又癢，難以形容的痛苦。實在沒轍了，她只好站起來到客廳走一圈，才稍微緩解一些。怎奈待再次躺好...
便秘了　該吃還得吃 不少便秘患者每次進廁所使盡渾身解數(shù)，腿都蹲麻了，最后還是蹲了個寂寞……為了能排便舒暢，把火鍋燒烤都戒了，偏方也沒少嘗試：喝蜂蜜、吃香蕉火龍果、揉肚子、灌腸等等，但效果甚微。便秘，究竟該怎么辦？保持腸動力很重要長期拉不出來的痛苦，讓很多人...
不可小覷的口腔潰瘍 折磨人的口腔潰瘍這種反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，臨床上稱為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，是種非常常見的口腔疾病。發(fā)作時會產(chǎn)生劇烈的疼痛，嚴(yán)重影響進食、說話，最為煩人的是容易反復(fù)發(fā)作，非常折磨人。口腔潰瘍多發(fā)于習(xí)慣熬夜、長期精神緊張和肥胖的人群。誘發(fā)口腔潰瘍的...
家人哮喘發(fā)作　你會急救嗎 家住杭州的鄭女士（化名）突發(fā)哮喘，家屬緊急送往醫(yī)院救治，但因各種原因，錯過最佳搶救時機，不幸去世。哮喘發(fā)作如果不能及時處理會危及生命，那么家人應(yīng)該如何識別、急救及預(yù)防哮喘發(fā)作呢？如何識別哮喘發(fā)作支氣管哮喘，簡稱哮喘，是以氣道慢性炎癥為...
健身防病話游泳 天氣熱起來了，你運動了嗎？你還在跑步、打球、健身房擼鐵嗎？今天推薦一種“神運動”———游泳。這項運動不僅能減肥，還能防病治病。蛙泳能緩解頸椎病說起頸椎病，不少人深有感觸，并且不由自主地發(fā)出“對對對，我也有頸椎病”的感慨。現(xiàn)代社會電腦辦...
帶你走山咳嗽用藥的誤區(qū) 張大媽（化名）由于咳嗽在藥店自行購買消炎、止咳的西藥服用，清肺止咳、斂肺、潤肺的中成藥也服用了不少，但反反復(fù)復(fù)咳嗽兩個月，一直不見好。相信張大媽的經(jīng)歷，很多人都親身體會過。咳、咳、咳，怎么辦？一般面對感冒、咳嗽這樣的小毛病，很多人為了圖省...
你的牙齒上有“小黑點”嗎 很多人的牙齒上可能在不知不覺間，就多了一個小黑點或是小黑縫。因為平時不疼不癢，好像也沒有什么，不少人對此表現(xiàn)得滿不在乎。牙齒，是人體最堅硬的部分之一，怎么會這么“脆弱”？這些小黑點、小黑縫到底是什么呢？聽聽杭州市第三人民醫(yī)院口腔科醫(yī)生怎么...
一把鼻涕一把淚　竟是愛寵惹的禍 “眼淚鼻涕”與一個月擼貓有關(guān) “一開始打噴嚏，流鼻涕，想當(dāng)然是普通感冒。”50多歲的溫女士說，弄點感冒藥吃后沒效果，于是到浙江省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。 “雙側(cè)鼻腔黏膜蒼白明顯，鼻腔分泌物較多，讓她抽血檢查過敏原。”耳鼻咽喉科主治醫(yī)師王強檢...
全身麻醉會影響記憶力嗎 “醫(yī)生，我剛才睡得好香啊，是我這輩子睡得最香的一次?！睆娜砺樽硖K醒過來的小敏（化名）開心地告訴身邊的麻醉醫(yī)生，她感覺麻醉后就像睡著了一樣。與小敏相比，小文（化名）在麻醉前就顯得憂心忡忡：“醫(yī)生，做了全麻之后我會不會變傻？聽說全麻會使記性變...
鼻咽癌患者放療后張口困難怎么辦 鼻咽癌是常見的頭頸部惡性腫瘤，在我國華南地區(qū)尤其多見，約占全世界的60%。目前，放射治療是鼻咽癌的首選治療方法，但往往也會帶來許多副反應(yīng)，而張口困難是鼻咽癌患者放療后較常見的一種不良反應(yīng)，有報道指出，鼻咽癌患者放療后出現(xiàn)張口困難發(fā)生率高達5...
消積化食說山楂 山楂的別名很多，因為味道酸，故叫酸楂、酸棗、酸梅子。因為成熟時顏色鮮紅或殷紅，又叫紅果、赤棗子、胭脂果。因為大多生長在丘陵或山坡，也稱為山里紅、映山紅果、山里果子。還因為猴子、老鼠喜歡吃它，又被叫做猴楂、鼠楂。還有棠棣、大紅子、浮蘋果、毛棗...
過敏反反復(fù)復(fù)　試試體質(zhì)調(diào)理 6歲男孩整晚睡不好覺 “董醫(yī)生，一到春天，孩子咳嗽鼻炎又發(fā)作了，背上還起了一大片蕁麻疹，癢得整晚睡不好，我們大人也很焦急?！眿寢寧е?歲的兒子樂樂（化名）來到董雷主任醫(yī)師診室，一邊說話，一邊掀起樂樂的衣服給醫(yī)生看。只見樂樂瘦削的后背上長了一...
夏季兒童常見疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 古詩云：“夜來南風(fēng)起，小麥覆隴黃”，夏夜晚風(fēng)徐來，田壟上小麥成熟了，金燦燦的，一幅美好的夏季畫面展現(xiàn)在眼前?！耙篃嵋廊晃鐭嵬?.....竹深樹密蟲鳴處......”“永日不可暮，炎蒸毒我腸?！比欢@幾句詩也向我們述說了酷暑炎熱，夜間也絲毫沒...
乳腺結(jié)節(jié)患者要學(xué)會調(diào)暢情志張淑艷 乳腺是一個較為敏感的器官，出于羞澀很少被人們關(guān)注和提及，但隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展、生活水平的逐漸提高、自身健康意識的提升，人們在體檢時通過乳腺彩超檢查出“乳腺結(jié)節(jié)”這一病癥的情況越來越多見。傳言說乳腺結(jié)節(jié)是被氣出來的，是生氣導(dǎo)致的團塊凝聚，這...
畸形壓不倒的孩子 去年夏天，蕭山市中醫(yī)院在利川市民族中醫(yī)院舉行了脊柱畸形篩查活動，我遇到了一個孩子小鄧（化名），他不僅患有脊柱畸形，還曾做過狹顱癥手術(shù)。小鄧家在利川南坪某個小村莊，門前就是一大片農(nóng)田，水塘里一群鴨子在嬉戲，屋后是個小山坡，種著一些農(nóng)作物，農(nóng)...

寶寶乳牙壞了　不可掉以輕心 根據(jù)《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》顯示，我國5歲兒童齲齒患病率為70.9%。也就是說，在我國，每10個5歲孩子中，就有7個孩子有蛀牙。很多父母對于兒童齲齒這件事不以為意，覺得乳牙壞了沒關(guān)系，反正遲早要換牙。其實這種想法是不對的。乳...
寶寶指甲長倒刺怎么辦 寶寶的小手白白胖胖的，甚是可愛。仔細瞅瞅，指甲邊緣竟然長了倒刺。寶寶出于好奇或者手癢經(jīng)常會去撕拉它，容易引起出血，家長都非常擔(dān)心。今天我們就一起來聊聊倒刺那些事兒。倒刺是指手指甲兩側(cè)及下端因干裂而翹起的小片表皮，如同它的名字般形狀像刺，一...
“大胖小子”危害大 孩子剛出生就胖嘟嘟的，當(dāng)然人見人愛。大家總覺得如果家里新生了個大胖小子，看著可愛，那一定就是十分健康的嬰兒了。事實真的如此嗎？剛出生的嬰兒即新生兒，醫(yī)學(xué)上將新生兒體重作為衡量宮內(nèi)生長發(fā)育的重要標(biāo)志，足月出生的嬰兒平均體重是3kg（千克），...
警惕妊娠期糖尿病 今年38歲的黎女士（化名）在懷上“二胎”的孕早期，有嚴(yán)重的孕吐，每天就徘徊在臥室和洗手間之間，吐到胃里沒有東西可吐為止。因為孕吐的原因，黎女士那段時間體重有點下降，這讓她的家人很擔(dān)心胎兒的健康，變著花樣滿足黎女士的飲食需求。于是，熬過了孕吐...
這種“刁蟲”專害孩子 近日，醫(yī)院急診來了一個4歲的小女孩圓圓（化名），深夜肚子疼，在家上了好幾次廁所卻什么也拉不出來，父母以為是前一天晚上吃燒烤吃壞了肚子，當(dāng)時并未在意。后半夜，孩子一直喊屁股癢。脫下她的褲子一看，可把父母嚇壞了，寶寶肛門周圍竟然有白色小蟲正在向...
警惕這些電子產(chǎn)品 3歲女孩誤吞紐扣電池某天早上，樂樂（化名）媽媽發(fā)現(xiàn)3歲4個月的樂樂進食面包時無法下咽，存在吞咽困難，就立即帶他前往附近醫(yī)院就診，并詢問樂樂昨晚吃過什么東西沒有，樂樂怯怯地回答媽媽：昨天晚上一邊看電視一邊把遙控器里的紐扣電池摳出來放在嘴里玩...
正確認(rèn)識性早熟 隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，影響孩子成長的各類環(huán)境也在不斷變化，孩子的青春期發(fā)育年齡已普遍提前。但是若男孩子9歲前、女孩子8歲前開始發(fā)育，其實是一種性早熟。然而，性發(fā)育提前，并不等于真性發(fā)育，也不等于真性性早熟。性早熟還分“真”“假”？其實，引起性...

抑郁多年的難言之隱 事情要從5年前說起，汪阿姨在一次感冒中發(fā)現(xiàn)自己咳嗽時會尿褲子，咳嗽越厲害尿褲子也越厲害。后來咳嗽好了，例假卻沒有了，尿褲子的次數(shù)也越來越多。近兩年和朋友一起跳舞、走路稍微快點，小便就漏得很嚴(yán)重，太難為情了。護墊、衛(wèi)生巾常被汪阿姨用來“救急”...

不要因為壞情緒而生病 開心，我們會用“心花怒放”;悲傷，我們會用“肝腸寸斷”;焦慮，我們會用“心神不寧”;憤怒，我們會用“七竅生煙”;恐懼，我們會用“膽戰(zhàn)心驚”;驚奇，我們會用“目瞪口呆”。那么，情緒和身體器官之間到底有著怎樣的聯(lián)系呢？我們先來舉兩個很常見的例...

巧用家庭食用油 家庭飲食中科學(xué)用油與每個家庭成員的健康息息相關(guān)，在日常生活中，要科學(xué)選用食用油，在烹飪和飲食中要正確掌握控油技巧。烹飪減油“小技巧” 中國傳統(tǒng)飲食文化具有悠久的歷史，菜肴烹飪講究色香味，因此，傳統(tǒng)的烹飪方法一般用油較多。在烹飪控油的小技巧...
痛風(fēng)患者該怎么吃 我們都知道，高嘌呤飲食會升高尿酸，引發(fā)痛風(fēng)，因此不少痛風(fēng)患者會抱怨：“為了控尿酸，我不敢吃肉和海鮮，不沾老酒，這樣的人生還有什么樂趣？” 那么，痛風(fēng)患者能不能愉快地吃喝？飲食該怎么選擇呢？主食怎么選我們的日常主食有大米、面食、通心粉、高...
健康義減脂的“中式炒菜” 專家提醒，減脂過程中，有的食物攝入要減量，《中國居民膳食指南（2022）》明確，嚴(yán)格控制游離糖的攝入量，每天最好在25克以下;嚴(yán)格控制烹飪油的用量，每天在25克以下;適度攝入谷類食物，每天在200克～300克，并補充以粗雜糧、薯類等富含淀粉...
小蘑姑大營養(yǎng) 蘑菇是什么？蘑菇是指個體肉質(zhì)至近肉質(zhì)的一類大型真菌，種類多，我國已知蘑菇種類估計多達4000種以上，其中有食用價值的有936種，有藥用價值的有437種，毒蘑菇有437種。蘑菇營養(yǎng)價值高蘑菇被稱為“零脂肪素肉”，脂肪含量通常在1%以下，其...
直播學(xué)鍛煉　這些問題耍注意 隨著夏天的到來，不少人開始身材焦慮，許多人為了在短期內(nèi)瘦身，往往會盲目選擇運動方式，過量的運動負荷，這都會對身體造成傷害。近期由于疫情影響，居家鍛煉成了大家最多的選擇，而火爆全網(wǎng)的劉畊宏健身操、帕梅拉燃脂訓(xùn)練等等，更是將直播鍛煉推向高潮。那...
“解酒藥”真的能解酒嗎 中國的酒文化源遠流長，《短歌行》中名句“何以解憂，唯有杜康”道出許多“善飲者”心聲。高興的時候，來一杯，助助興;難過的時候，握緊酒杯，不醉不歸。酒能解憂，那什么能解酒呢？蜂蜜水、濃茶、咖啡，或者催吐可以說是被推薦最多的解酒法，但這些解酒辦...
開小夜燈睡覺對身體有害嗎 對黑暗的恐懼多始于童年琳琳（化名）從小就怕黑，只要媽媽一關(guān)燈，她就會哇哇大哭，甚至?xí)薜酵?。為了尊重孩子的意愿，也為了方便半夜起來照顧她，媽媽每天晚上都會給她留個燈，等琳琳睡著了再把它關(guān)掉。上大學(xué)后，琳琳住在學(xué)校宿舍，但還是改不掉睡覺留...
湖州市推進“1+5模式”控?zé)熜袆?/a> 煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康面臨的最大同時又是可以預(yù)防的危害因素。為更加有效地開展控?zé)煿ぷ鳎苿尤窠】瞪罘绞剑?021年，湖州市以能力建設(shè)為基礎(chǔ)，以健康場所建設(shè)為抓手，統(tǒng)籌部門優(yōu)質(zhì)資源，以“1+5模式”（即實施...