直播學(xué)鍛煉　這些問(wèn)題耍注意

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隨著夏天的到來(lái)，不少人開(kāi)始身材焦慮，許多人為了在短期內(nèi)瘦身，往往會(huì)盲目選擇運(yùn)動(dòng)方式，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這都會(huì)對(duì)身體造成傷害。近期由于疫情影響，居家鍛煉成了大家最多的選擇，而火爆全網(wǎng)的劉畊宏健身操、帕梅拉燃脂訓(xùn)練等等，更是將直播鍛煉推向高潮。那么問(wèn)題來(lái)了：跟著直播做運(yùn)動(dòng)安全嗎？需要注意什么？如何選擇更適合自己的“直播鍛煉課程”？上班族如何正確居家運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)中的酸脹感如何處理？崴腳怎么辦？

跟著直播做運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)

●運(yùn)動(dòng)過(guò)程：流程完整，關(guān)注細(xì)節(jié)

直播間里的運(yùn)動(dòng)不像錄播，可以完整地從頭到尾進(jìn)行鍛煉。（剩余1729字）