幫助孩子走出“考試焦慮”

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六月是考試季，中考、高考、期末考試臨近，無論是考生還是家長，緊張和焦慮的情緒都會(huì)有所增加。面對(duì)考試，孩子有一些緊張是很正常的，適度的緊張，能讓記憶狀態(tài)更佳，思維更敏捷，發(fā)揮出較好的水平。但是，過度的緊張是有害的，它會(huì)使孩子產(chǎn)生怯場現(xiàn)象，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重影響學(xué)生的正常發(fā)揮。

良好的心態(tài)是應(yīng)戰(zhàn)考試的必備法寶，家長應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，幫助孩子克服過度的緊張及焦慮呢？孩子焦慮時(shí)，又該怎么自我緩解呢？

如何判斷孩子是否有考試焦慮

考試焦慮是一種普遍存在的焦慮形式，是由于對(duì)考試的擔(dān)心或壓力過大而引起的，對(duì)自我認(rèn)知或自我信念和行為產(chǎn)生了負(fù)面的影響。（剩余2430字）