游泳姿勢(shì)應(yīng)按需選擇
有一種運(yùn)動(dòng)既能減肥，又能治病，還不傷關(guān)節(jié)、身體不覺得太熱……這種運(yùn)動(dòng)就是游泳。
除了上述的益處，游泳的益處還有：
1. 防治頸椎病、腰椎?。喝嗽谒餆o(wú)任何負(fù)擔(dān)，水的浮力直接減少了頸椎、腰椎的壓力。
2. 減少關(guān)節(jié)和肌肉損傷：游泳可以促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌潤(rùn)滑液，減少關(guān)節(jié)摩擦，促進(jìn)勞損肌肉修復(fù)，很好地按摩了各部位的肌肉。（剩余662字）