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清代文學家沈復(fù)在《浮生六記·養(yǎng)生記道》中總結(jié)了許多養(yǎng)生之道，現(xiàn)在采擷其中值得我們參考的要點敘述：養(yǎng)生之道，最關(guān)鍵在于吃和睡。菜根雖粗物，但也很好吃，勝于珍饈。睡也不在多，如睡得香甜，片刻也可養(yǎng)生。睡也有訣：“能息心，自瞑目”“先睡心，后睡眼”。
人有“六慎”：慎嗜欲、飲食、忿怒、寒暑、思慮、煩勞。一不慎，就會致病。（剩余881字）
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《浮生六記》中的養(yǎng)生之道
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